双色球现场开奖直播网:孕婦媽媽怎樣吹空調才健康

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  空調是空氣調節器(room air conditioner)的簡稱,空調是對空氣的溫度,濕度,純凈度,氣流速度進行處理,滿足人們生產、生活需要的設備。那么,孕婦媽媽怎樣吹空調才健康?

  孕婦和產婦合理使用空調有利于健康

  孕婦和產婦是可以吹空調的,只要使用方法正確,吹空調不會對胎兒和產婦健康造成威脅,而且利大于弊。

  對懷孕后的媽媽來說,本身就比從前更容易覺得熱。高溫會讓媽媽的身體變得太熱,從而導致心跳加快,使流向胎兒的血液量減少,這可能會對肚里的胎兒造成壓力。使用空調能有效降低室內溫度,讓孕婦感覺舒適,有助于孕媽媽保持平靜的心情和良好的食欲。

  對產后的媽媽來說,夏季伏天氣溫高,如果堅持高溫環境下不開空調,容易造成產褥期中暑,滋生細菌,還會影響孩子的睡眠。


空調

  孕婦吹空調注意事項

  1. 保持空氣清新。

  如果使用空調時覺得氣悶,頭暈,皮膚干燥、發癢,甚至空氣有異味,那多半說明你室內的空氣不新鮮了。以下是讓你既能享受空調的涼爽,又能呼吸新鮮空氣的幾個方法:

  定期清潔空調。 如果你此前沒有仔細閱讀過你家里空調的使用說明,現在是時候這樣做了??盞魘夷諢囊恍┎考枰ㄆ誶褰?,特別是空氣過濾網,要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌。

  定時通風換氣。 一般來說,空調連續使用1~3小時后,你就最好關閉空調,打開門窗,更換一下室內的空氣,至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。不要完全依賴空調的換風功能,因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。

  空氣加濕或多喝水?;吃斜舊磧惺本突崛媚閆し舾稍?,吹空調會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水,為你的身體補充足夠的水分。涂抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚干燥、發癢的癥狀。

  2. 溫度設置適當。

  建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。

  如果你的辦公室里空調溫度開得非常低,你沒有辦法控制室內溫度,也不需要過于擔心,室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶,你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的?;?。不過還是建議你常備一件薄外套。

  3. 吹空調時注意預防感冒?

  除了溫度設置合理外,孕婦要想預防感冒,你還應該關注室內外溫度差。專家們建議的理想室內外溫度差是5~7°C。室內外溫度差過大,你皮膚表面降溫和升溫太快,會增加你感冒的可能性。此外,準媽媽在使用空調時,要避免以下做法:

  • 不要讓通風口的冷風直接吹在身上;

  • 出汗時最好不要直接吹冷風;

  • 不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻,或者在走之前半小時先把空調關了,在身體適應后再到高溫的地方活動。關閉空調后也不要馬上打開門窗,等室內溫度略微回升后再開窗。

  產婦吹空調注意事項

  產婦生產后,要先進入一間沒有開空調的房間,將身體擦干后,再進入空調房修養。同時要注意以下問題:

  1.不能長時間吹空調,睡覺不能吹,降到一定溫度時及時停止。

  2.空調房不能密閉,要保持通風,更不能直吹空調。

  3.溫度降低過程中,產婦、孩子最好不要待在空調房里,待溫度達到26攝氏度適宜溫度后,再進入空調房。

  4.產婦盡量穿長衣長褲。

  關于“坐月子”的道理

  “坐月子”的習俗最早可以追溯到西漢《禮記內則》,距今已有2000多年的歷史,稱之“月內”,是產后必須的儀式性行為。

  從社會學的角度來說,坐月子是協助產婦順利度過人生轉折的行為,因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變,從人妻到人母、從外人到家人,坐月子的儀式促使產婦進入神圣地位,周邊的人甘愿為她付出,產婦趁此機會消除長期積勞。從中醫的角度說,產婦此時處于“血不足、氣亦虛”的狀態,需要進行調養,以保障此后幾十年的健康身體。

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