东方六加一开奖直播:有人說,斷食兩天以上可以重啟人體免疫系統,這種觀點有科學依據嗎?

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049期双色球开奖直播 www.lvelns.com.cn RT:我想知道有人說,斷食兩天以上可以重啟人體免疫系統,這種觀點有科學依據嗎?

用戶回答1:

關于斷食或者辟谷,作為一個實踐派,我在今年的七月份進行了一次為期五天的親身實驗,完全辟谷,只喝純水,不吃其他任何食物。

簡單敘述:第一天,感覺餓,第二天,餓,出來燒酮癥狀,第三天感覺清晰,基本能用爽來形容生活,第四天出現頭暈,第五天眼前發黑嗜睡,第六天恢復流食。五天全程正常工作駕車等,體重減輕10公斤。

在我的這次經歷看來,斷食挺好的,消耗掉自己多余的脂肪,僅此而已,并不需要賦予太多的宗教意義。

從身體健康角度,這次斷食并沒有啟動免疫之門。斷食之后的體檢指標較之前略有改善(肥胖體質)。

經驗之談:斷食期間最大該考慮的問題是離子紊亂和蛋白質缺乏。除此之外,適當停止攝取外界養分當真能讓我們的肝臟得到一定程度的休息。

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感謝大家支持,還是勸一句,盡量不要長時間斷食,以免影響身體機能。2018-12-02補充一下當時記的一部分筆記:

2018-07-22日 終于開始辟谷。就之前的檢查來看。我的身體狀況非常的不好。高血糖,血糖餐前達到8。現在是慢性活動性胃炎。結腸處還有兩個息肉,過去生化檢查超標項可以超過16項。痛風隱患又在加劇。早上體重100.3公斤,早餐正常飲食,中午一個梨,晚上半個瓜,飲水正常。晚上體重99.8公斤。

2018-07-23 早上5:30起床,給家人做了油條和稀飯,收拾好6:20上班。沒有太餓的感覺。到了晚上,白天并不太餓,用腦有點跟不上,疲倦,白天睡了2個小時。晚上98.1公斤。白天飲水量大約2升。晚上23點體重97.4公斤

2018-07-24 肚子不太餓,略略有一點點暈,這種頭暈比起喝酒來差得遠呢。早上起來尿非?;?,眼屎也非常大,可能是傳說中的開始燒酮了。早點體重96.1公斤。昨天晚上血糖6.7,還沒低下來。正常吃胃藥。

2018-07-25 凌晨2點體重95.4公斤,身體感覺輕松,易疲倦。大量的喝水,加入食鹽少許。下午下班體重94.3公斤,做了幾個單杠的引體向上。疲倦,嗜睡。胃藥正常分隔間斷吃,感覺胃收縮起來不那么疼了。胃炎應該有很大好轉。下午開始服用維生素,晚上有很少的稀便。

2018-07-26 早上起來有舒爽的感覺,體重93.2公斤。早上也有稀便,黑色的小塊狀便,像稀羊糞。體重變為92.6。尿是維生素B2特有的黃色,證明還是有吸收。

2018-07-27 明顯嗜睡,眼前發黑。家人強烈要求停止。堅持不下去了,晚上吃稀飯。體重90.2。

我的感受,保持腸胃蠕動對于辟谷的成功至關重要,萬幸我能略略感受到胃的動作,雖然遠未達到控制的程度,但是感受到的輕微蠕動已經是一種重要保證了。

用戶回答2:

我斷食六天,期間照常健身運動,斷食完后一切如常 ,感覺沒有什么變化。


說一下我的親身斷食經歷,2017年夏天的時候,有一天早上起來,不知怎么就有了斷食的念頭,可能是因為以前也曾經看過關于辟谷的新聞吧,在此突發奇想之下,我就直接不吃早餐了,只喝開水。我當時其實也沒有什么想法,就只是想嘗試挑戰一下,自己究竟可以多少天不吃飯。

第一天的感覺,是到吃午飯、晚飯時間的時候,肚子都在咕咕地叫,于是拼命喝水,雖然喝得肚子漲漲的,但那種空虛感依然十分強烈,但除了饑餓感之外,其它一切正常,和平時沒有什么分別,由于我一直都有在傍晚健身的習慣,自己覺得不吃飯并沒有什么不適,便嘗試著照常做健身運動,剛剛開始時,怕有什么不適,只是慢慢的做,后來覺得也沒什么,于是和平時一樣,做了15組俯臥撐,每組10次。

第二的感覺照樣是餓,肚子仍然不停叫,繼續不吃飯只喝水,到了傍晚繼續健身,做了15組仰臥起坐,每組16次。

第三、第四天,肚子已經適應了,沒有饑餓感了,人也依然和平時一樣,腦力和體力都沒有什么特別,繼續交替健身交替做俯臥撐和仰臥起坐。期間除了喝白開水,也偶爾喝點淡蜂蜜水,增加一點糖份。

第五天,感覺有點和平時不一樣了,身體有一點點軟綿,腦子反應也有點遲滯,于是將俯臥撐縮減到8組8次。

第六天,軟綿綿無力的感覺更加明顯了,動作和意識反應都明顯滯后,仍嘗試健身,但只做了幾下已經很累,于是放棄。斷食以來,父母一直都很擔心,每天都不停的叫我要恢復進食,但我不想將考驗自己毅力的試驗半途而廢,一直堅持。所以,在放棄健身后,我雖然感覺我還能堅持多一天,但也不想自己有什么問題,于是在晚上恢復了進食。我怕一下子吃太多腸胃不適應,當晚只是吃了大半碗粥。到第七天,仍然是吃白粥,但增加了份量,也吃一點點青菜。第八天就完全和平時一樣進食了。

這次試驗,我的感覺是前四天完全沒有任何異常,和平時沒什么兩樣,唯一的挑戰是要克服想吃的念頭,這的確是挺考驗意志的事?;指唇澈?,因為我體重一直都是比較標準的,并不是因為要減肥而斷食,所以也沒有刻意去稱體重、做體檢什么的,但我想,經過五六天不吃飯,體重怎么都會減輕一些吧,但我的體形和之前并沒有什么明顯的不同。

由于這次斷食完全是自己一次臨時起意的自我挑戰,之后,自己也不放在心上,照常和斷食前一樣的生活,于我來說,就是得了一次斷食的體驗,至于身體是否更健康了?完全沒有感覺,往后的生活如常,也照樣得過感冒,得過咽喉炎。

所以,雖然不知道科學上對這個斷食重啟免疫系統的研究有什么結論,但我親身體驗的結論是:斷食重啟免疫系統的說法對我沒有什么卵用,該怎么樣的還是怎么樣。

用戶回答3:

這個問題本人回答不止一次了第一次斷食2006年腦殼一熱以為辟谷就是什么都不吃,硬是三天不進水食頭天特別餓、第二天不那么餓了、第三天不餓了而且精神特別好、最后悔還是第三天由于沒有經驗,心想哪個人能三天不吃飯呢?萬一第四天死了怎辦?喝了一口水把胃里一團氣沖散了,人一下就餓了吃了些東西人也沒啥。

今年上半年兩次辟谷這次吃補氣血助陽的中藥、辟谷丸、棗子一些什么的東西,這次就不同了,有時午休時人就進入放空狀態同時閉著眼睛看見了許多東西,看見什么不詳說,反正信息挺大的有外星人、許多外星球等等、還有一次明顯感覺三花聚頂了,不過時間不長就散去了。

辟谷就像開車會開車的老司機能安全到達目的地,不會開車的可能車毀人亡,要根據自身條件來,比如你本自低血糖,不吃不喝可能會送命。

用戶回答4:

其實斷食也好辟谷也好,沒有實驗過的,都沒有發言權。有的人只是想吸引大家眼球而已,夸夸其談、大言不慚。早幾年我連續五個月每個月辟谷七天,減重12公斤,中間很少出現饑餓感(當然有方法的),連續開車四五個小時,人不覺得累,精神特爽。胃恢復了原來的樣子,吃點東西就飽了。沒去醫院檢查,所以也不知道身體有什么明顯變化。但是有一點,慢性咽喉炎明顯好轉,這是最大的驚喜,因為平常應酬多,胃又被撐大了。

用戶回答5:

這個傳言源于美國的一份研究報告

在這份研究中,實驗人員把小鼠分為A,B兩組,對A組的小鼠采取饑餓兩天,再正常喂食六天的處理。對B組小鼠采取八天正常喂食的處理。然后用化療藥物分別對這兩組小鼠進行處理,那么就發現A組小鼠免疫系統的破壞程度要小于B組。

正是這份研究引發了強烈的討論,有人說斷食可以重啟人體免疫系統,這其實是沒有科學依據的。

我們都知道,人體免疫系統的正常運行是需要充足的能量的,如果開始斷食,那么勢必免疫系統會因為能量供應不足而陷入?;?,造成人體的免疫力低下。相信大家平時也都有過這種體驗,一兩天不吃飯的話,除了會感覺到頭暈目眩,身體疲倦之外,還特別容易感冒發燒,這正是免疫系統受損的表現。

還有人說,我國古代也有這種說法,古代就有了“辟谷”一詞??!你怎么能說他沒有道理呢?那我們就說一下辟谷

辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五谷,吸風飲露,乘云氣,御飛龍,而游乎四海之外......”,辟谷最早由莊子提出來,并在唐朝別發揚光大,在中國流行了數千年。但我們仔細想想,辟谷之所以那么流行,可能與古代生產力低下不無關系,在古代,正常百姓由于被地主接機剝削,吃不飽飯是常有的事,很多時候都要餓著肚子,為求得心里安慰,辟谷自然就流行起來了。

總的來說,斷食可以重啟免疫系統并沒有得到權威認證,不可信哦。小白覺得每天最好都要吃飽飯,這樣才有精力開始一天的工作,才能創造美好的生活,你們覺得呢?

歡迎大家點贊,評論哦

用戶回答6:

西方醫學并沒有關于斷食兩天重啟免疫力的說法,因為免疫力就像人體的一個?;て琳?,可以說每時每刻都在起著?;せ宓淖饔?。它從沒有一天是關機的狀態,也不需要重啟,這說來說去怎么越像說電腦的操作系統了。

不過書歸正傳,醫學上從沒有一個學術理論提到過,斷食兩天可以重啟或者增強免疫力的說法。免疫力即使在醫學上談,也有時候覺得比較無形。醫學比較認可的增強免疫力的方法,下面給大家說一說。

1、適度運動是好辦法

適宜強度的運動,能促進心血管循環系統,增加心肺功能,同時促使免疫功能的加強。此外,適度運動可以緩解長期疲勞帶來的身心緊張和不適,經??蒲У氖識仍碩鑰梢蘊嶸庖吡?。

2、好睡眠也可以增加免疫力

睡一個好覺,有的時候比吃飯喝水作用一點都不差,增強免疫力睡眠絕對是有效的辦法之一。有研究顯示,睡一個好覺可以提升血液中的T 淋巴細胞和B 淋巴細胞。這些淋巴細胞都是人體免疫力的主力軍,不可忽視。

3、接種疫苗

接種疫苗是提升人體對于某些疾病免疫力的最有效方法,也是最為直觀的方法。比如說,流感疫苗,對于很多老年人和孩子,都是特別需要的措施。

總之,斷食不是重啟或者增強免疫力的有效措施,那沒有科學依據。最好的還是健康的生活方式,外加必要時接種疫苗。

用戶回答7:

這個觀點并非子虛烏有,確實之前有段時間被炒的火熱!

下面我給大家講講具體的來龍去脈!

關于僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統,是出自美國之前的一項研究,當時有一個長壽專家的研究團隊發現:每半年斷食2-4天就會迫使身體進入“生存模式”,耗盡體內儲存的脂肪和糖分,分解掉老細胞之后,人體就會發出信號讓干細胞重生,即所謂的“重建整個免疫系統”!

當時有兩項研究支持這個觀點:一項是發現在給要接受化療之前的癌癥患者禁食72小時,發現其白細胞數量會減少;另一項研究就是在老鼠身上做的實驗,發現斷食可以減少化療藥物對實驗鼠副作用和死亡率,同時提升了“老老鼠”的免疫力!

那么這是否有科學依據,我們可以從以下三個方面去思考

  1. 從實驗的及收益的群體來看,這實驗代表性不強。實驗對象不是癌癥患者,就是老鼠,而且收益的,增強免疫力的是“老老鼠”;
  2. 從實驗研究結果來看,與所謂的重啟人體免疫力也相差甚遠,化療本身對人體免疫力危害巨大,斷食也只是在特殊人群或者動物身上發現有減輕化療危害性后果!
  3. 從“斷食”的歷史發展來看,斷食真不是啥新鮮玩兒,日本也早就有了“斷食寮”專門會所,歐洲也有,再對中國江湖研究比較深的人會發現,其實所謂的“斷食”,來源于我國氣功大師常玩的一招“辟谷”術!

辟谷術,谷指的就是糧食,以前在民間,就經常有一些人為了證明自己與常人不一樣,可以“不食人間煙火”,就當眾多的人面前表演十天半月不吃飯的手段,一切目的最后都會發現為了“混飯吃”,開始有的人是白天不吃,夜里偷吃,后來發展越來越先進,要辟谷的人先禁食一兩天,將大小便排盡,然后降驢熬化,加大量蜂蜜,再加中藥黃精、玉竹、人參等滋補品,晾成糊狀后喝下,在我們胃里形成固體,慢慢消化分解,持續給人體提供營養,即所謂的嘴里不吃,胃在吃!

所以,以前斷食,辟谷術都是騙人的,都是為了混飯吃!現在關于斷食重啟人體免疫力,只是一個初步實驗研究,不能代表其具有嚴格研究證據,因此,不能說具有科學依據,切勿隨意模仿!

用戶回答8:

我倒是聽過斷食2天可以減肥的,但從來沒有聽過斷食2天可以重啟人類免疫系統的,這是什么學術觀點?難道斷食2天,人體免疫系統就可以回到出廠設置了嗎?如果是這樣,那我豈不是虧死?疫苗都白打了。

難道我之前的免疫系統都處在關機狀態?如果是關機狀態的話,染上個感冒還不得死掉嗎?

想要知道這道題真假?需要了解什么是免疫系統?

免疫系統可以清除來自于體外的病毒、細菌、修復損傷細胞、組織恢復到功能狀態;清除體內“垃圾”:死亡衰老細胞、癌變細胞等;及時的清理體內“異己”成分。

免疫系統由免疫細胞、免疫器官構成,它們正常的發揮作用需要機體提供能量,如果你餓上2天,那么你的免疫力也會下降。比如在一間密閉的屋子里,一個感冒的人、一個正常飲食的人、一個斷食2天的人,誰容易會被傳染上感冒呢?是這個已經斷食2天的人才會容易被傳染上感冒。

想要使自己的免疫能力提高,需要自己健康的飲食以及適當的運動,保持愉悅或樂觀的心態,因為人的精神狀態可以影響免疫系統,多吃一些提高免疫力的食物,諸如:橙子、大蒜、蘿卜以及其它富含維生素的食品,這些都可以增強人體免疫力,而不是靠斷食。

對此你們有什么看法呢?歡迎在下方留言探討。我是科幻船塢,感謝大家的閱讀與關注

本文圖片來自于網絡,侵刪

用戶回答9:

大家好!我是福爸,執業醫師。專注體重管理和疾病營養治療二十年。希望我的回答對您有用。

斷食兩天以上重啟人體免疫系統的說法是毫無科學根據的。我們先來簡單了解一下免疫系統。

大家都知道免疫系統,但是真正理解免疫系統的人少之又少。原因在于免疫系統及其復雜,時至今日也沒有完全研究清楚。大體上免疫系統有免疫防御、免疫自穩和免疫監視三大功能。這就像是軍隊,既要防御外部敵人,也要注意自身紀律,還要監視內部搗亂分子。免疫系統的調節機制非常復雜,其實很難用強弱這樣的詞來描述免疫系統的狀態。

雖然沒有完全搞清楚免疫系統的運作規律,但是有一點是肯定的,那就是營養不良的狀態下,免疫系統的功能也會下降。

斷食,中國有個說法叫辟谷,古代作為一種道家的養生方法。有沒有道理我不予評價,我只說說我觀察到的一些現象。作為營養師,營養咨詢門診經??梢越喲ビ泄鮮郴蛘囈斜俟染娜?,總體印象是長時間斷食的人體質下降,甚至已經出現病理狀態。我舉一個例子。

老洪是五十幾歲中年大叔,身高體胖,240斤體重壓得自己喘不過氣。曾經自己嘗試節食減肥沒有成功。后來參加了一個辟谷減肥營,每天只吃少量粥、蔬菜水果、紅棗,打坐練氣,和不知道成分的中藥。短短一個月,體重直線下降了40斤。然而,感覺渾身乏力,連路幾乎都走不動了,想想有點不對勁,就來醫院營養門診就診。檢查結果是低鉀血癥(會造成肌肉軟癱甚至心臟驟停)、脫水、輕度代謝性酸中毒、輕度貧血,輕度低蛋白血癥、重度脂肪肝(減肥不當也會加重脂肪肝)、肝臟轉氨酶升高。這樣的狀態下,免疫系統的功能絕對不可能保持正常。


當然,兩三天的斷食對免疫系統影響不會太大,但是也絕對沒有重啟免疫系統的作用。之所以這么說,是因為我檢索了MEDLINE(最權威的醫學文獻檢索根工具),沒有權威性的文獻證實斷食有強化免疫系統的作用。網傳的美國發現斷食數天可以加強免疫系統清除腫瘤的說法,其實是斷章取義并且夸大的誤解。

對于普通人來說,保持健康的生活習慣和飲食習慣,是維持免疫系統正常的基礎。

我是福爸,執業醫師,覺得我說得有道理,就點個贊唄?? 關注我的頭條號,這里有更多實用有趣營養健康資訊。

用戶回答10:

這種說法是出現于國外的一本書籍中,作者其實表達的意思是:存在不同的年齡段的人,可以通過調節人體吸收的蛋白質,從而可能延長壽命。所以和這所謂的餓兩天就能夠重啟免疫系統的說法,明顯就存在著差距,有點像是傳著傳著就變成謠言的感覺。再者來說,就算是作者的說法,其實也并不是特別準確。相同的食物由于大小的不同,里面含有的蛋白質都還會不同,所以想要精確的調節每天攝入到人體的蛋白質,第1麻煩,第2成果還不一定好。因為作者有提到一個詞語,或許,也就是說他沒有確切的把握。

另外,這一個觀點并沒有得到任何醫學認證,只能說是一種猜測而已,大家可千萬不能當真。就連這位作者說的都不是真的,那么餓兩天就能讓重啟免疫系統就更沒有科學依據。再者來說,一個人如果不按時向人體輸入能量,不定時的吃飯,人就會變得虛弱起來,這對身體是一種傷害。餓上兩天什么的,很容易就引發一些身體疾病,什么頭暈目眩,手腳發軟這些癥狀,都是比較常見的。

因此在這里要說一句,大家別去信這一些沒有得到任何科學認證的話,否則最后可能會害了自己。如果想要提高免疫系統,最好的方法便是通過鍛煉。適當的運動,能讓人的心血管循環變得更加的快速,心肺功能也會更好,免疫力也能逐漸增強。而且,運動能夠放松人的身心,能夠釋放壓力,讓人睡一個舒服的好覺。 而且睡一個好覺給人帶來的好處也很多,因為人在睡眠當中,身體就會開始漸漸的調節狀態。所以,想要增強免疫力的話,最好能讓自己多一些舒適的睡眠。在大家睡覺之時,血液中的淋巴細胞活躍度就會提升,他們可是幫助人體增強免疫力的好幫手。
除了上面兩種以外,還有一種增強免疫力的直觀方法,那便是去接種疫苗。老人和小孩因為體質弱的關系,對疾病的抵抗力要差一些。若是遇上了流感盛行的期間,最好就帶他們去接種疫苗,這樣家人們才能更加安心一點。 總的來說,對于一些沒有得到科學認證的話語,大家別輕易去嘗試,否則最后沒有得不到自己想要的效果,反而還會讓自己受傷。

用戶回答11:

我腸道排毒三天后緊接著辟谷,今天是辟谷第五天了,身體感覺越來越好,體重從73公斤減到66公斤,腰圍從93到86,已八天只喝溫開水不進食,每天還要耗費能量進行徒手治療。最主要是感覺身體狀態越來越好,舌下瘀絡從嚴重青黑到褪色,但小便仍黃,說明體內排毒仍在繼續,因此決定再辟兩日。親身體驗辟谷是靠譜且對身體益處無窮的。從來都鄙視現代營養學,這就是偽科學[摳鼻][摳鼻][摳鼻]

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