十一夺运金开奖直播:最后4個月高考如何高效復習? 做好這4點就夠了!

來源:SOHU  [  作者:高考幫   ]  責編:楊麗  |  侵權/違法舉報

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個人認為是兩種可能: 一、真正的是復習好了,對于考試已經無所謂了。 二、已經有些

成人高考難度不大的,近些年成人高考的錄取分數線不是很高,如果是在各正規函授站和報名點報名的話一般是會

2020年第一個月結束了,如今高考倒計時已經為122天了,高考越來越近了。

謝謝悟空邀請我回答:題目:中國移動通信免了漫游費,是不是全球通的套餐還是按原來的收費嗎……答:從2017年9月1日起中國移動、中國聯通、中國電信將全面取消手機用戶國內長途費和漫游費(不含港澳臺地區)。本人是參加中國移動全球通每月58元套餐,在中國大陸(不含港澳臺地區)撥打中國各省市地區電話每分鐘為0、19元,接聽全部免費。我是中國移動全球通58元每月套餐,辦理地址在浙江省杭州市延安路移動公司營業廳〈杭州市最大的移動營業廳〉。有關辦理全球通套餐手機費用每月58元從九月一日后資費咨詢過:例如1:首先到移動公司營業廳開通國際長途加漫游功能,在中國大陸撥打香港前先加撥12593后,本手機杭州撥打香港電

雖然留給我們的時間不多,但是足夠我們調整狀態。今天要給同學們介紹 有效自我管理的四要點,幫助同學們走出迷茫,在剩下的時間里自信、高效的備戰高考。

我家貓咪第一次生產的時候是在我家的院子里,剛好生下第一只小貓后,院墻路過一只野貓,可能是好奇心太重,野貓居然不肯走,趴在墻頭對著我家貓咪叫喚,結果直接導致我家貓咪把頭胎貓仔給生生吃掉了。第一,我咨詢了寵物醫生,得到的答復是,貓咪感到沒有安全感的時候,它會吃掉小貓仔,一來補充自己的體力(也許那只野貓給它帶來?;?,它以為需要快速恢復體力,準備戰斗了),二來也是感覺自己的貓仔會有危險,被別人吃掉還不如自己吃掉(大概這個意思,表述的有點殘忍,但這是母貓護犢子的其中一種表現吧)第二,別問我為什么貓咪要生了還不給它準備窩什么的。我家房間和院子都隨便它,自由進出,在院子生是它的意志選擇結果。當然,它第一胎

一、目標管理

1、在漆漬處正反面涂清涼油少許,隔幾分鐘,用棉花球順衣料的紋擦拭,會收到理想的效果。2、先用水浸濕褲子,再用清涼油或凡士林涂在有油漬的地方,過五分鐘左右,用肥皂或洗衣粉按平時洗衣方法即可。3、先在污漬處滴幾滴醋,再滴洗潔精一起搓,然后用水清洗,即可順利解決。4、在衣服沾有干油漆處滴些醋,再滴上幾滴洗滌靈一起搓,并馬上用水清洗(如不凈可再重復一次),即可除去干油漆。5、用風油精去衣物油漆,衣物不小心沾上油漆,在油漆出滴上風油精,搓幾次,然后用水清洗,即可順利解決。

1.目標既要有挑戰又要可實現

主流配置有哪些據四川萬通汽車職業培訓學院老師不完全統計,在8萬-25萬之間的車型上,常見的舒適性配置有:真皮坐椅、天窗、CD音響、電動坐椅、電動車窗、電控后視鏡、帶操控鍵方向盤、自動空調、??刂醒朊潘?、倒車雷達等等,甚至一些原來屬于高端車型的配置,如氙氣大燈、車載DVD、電動遮陽簾、坐椅加熱、冷藏箱、定速巡航、衛星導航、藍牙免提等,也有成為主流配置的趨勢。其中既有常用的,也有不常用的,但是在宣傳攻勢之下,似乎都成了一輛車必不可少的組成部分。分析:學會給配置估價同一款車型,因為配置不一樣,價格可能相差懸殊。明明白白買配置,才不至于多花冤枉錢。例如某款車型增加了真皮坐椅、車載MP3、天窗、倒車雷達

教育心理學中有一個著名的 “最近發展區”理論,認為學生的發展有兩種水平:一種是現有水平,另一種是可能達到的發展水平??忌郵蘢約合鐘械難俺潭扔胨?,也要在備考中盡最大努力達到更高層次,即充分發揮潛能,實現更高的目標與理想,不留遺憾。

2.制定三級目標滿足備考的不同層次需要

最理想目標,即高考超常發揮,很好地釋放潛能,達到可以實現的最高目標,比如“名牌大學的理想專業”。這一級目標的制定能極大激發考生復習的激情與動力。

最現實目標,即通過正常水平的發揮就能實現的目標,比如“一本”。這一級目標的制定可讓考生緩解焦慮,踏踏實實將復習進行到底。

最低限目標,指即使在高考中出現意外情況,也能盡最大努力實現的目標,比如“三本”。這一級目標可幫助考生平靜、安心地看待高考,實現順利復習。

3.階段目標與終極目標并行

高考備考是個綜合性的“大工程”,考生要學會化“大”為“小”,在復習的不同階段制定相應的目標,比如制定“每月目標”或“半月目標”。在終極目標的指導下,考生可根據前一階段目標完成情況,適當調整后一階段的目標,比如增減復習內容、加快或減緩復習速度和強度等。

4.建立監督機制,即時獎懲

考生已形成獨具特色的學習習慣與風格。在實現目標的過程中,考生要根據自己的特點進行有效監督、即時獎懲,這樣才能切實將目標落到實處。

5.學會專注與堅忍

高考是選拔性考試,在考生智力水平差距并不明顯的情況下,考查的是考生對目標與任務的專注程度。唯有專注,才能將知識、考點爛熟于心,在學習中發現學科知識的內在規律、建立相關學科間的有機聯系,最終體會到挑戰自己、超越自己的快樂。

二、時間管理

1.據著名的“時間管理四象限法”

如果時間集中于“ 緊迫而重要”的第一象限,焦慮會一直保持在較高水平;

如果時間集中于“ 重要但不緊迫”的第二象限,就很少感受到時間的壓力;

如果時間集中于“ 緊迫但不重要”的第四象限,說明總是在忙別人的事情;

如果時間集中于“ 不緊迫也不重要”的第三象限,就是在浪費時間。時間規劃因人而異,

2.比較合理的分配方式為:

65%—80%用來做重要但不緊迫的事情;

20%—25%用來做重要而緊迫的事情;

15%用來做緊迫但不重要的事情;

1%浪費在不重要也不緊迫的事情上。

3.一天中4個記憶黃金時間包括:

清晨起床后,適合學習難以記憶的內容;

8:00—10:00,適宜學習需要周密思考、分析判斷的內容,是攻克難題的最佳時間;

18:00后的兩個小時,復習、歸納、整理的黃金時段;

晚上臨睡前一小時,復習難以記憶的內容,因為在睡夢中大腦會繼續加工這些信息。

了解了這4個時間段,考生就能有意識地調整自己的生物鐘,順應大腦記憶規律,有效提高時間利用率,最終提升復習效率。

三、自制力管理

你每天好像做了很多題,但為什么最后又沒有一點效果?

你每天好像忙得團團轉,焦頭爛額,但為什么最后成績還是沒有一點提高?

你立下一堆學習目標和計劃,最后一個也沒完成。

你急吼吼地說要多么努力,甚至還曾以為自己很努力,原來不過就是看上去很努力而已,最后的結果是,想要做的卷子,和本應該完成的作業,都沒有完成。

自制力并不是什么新鮮詞,說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒,集中注意力去達成原定的目標,而不受其他事情干擾。放縱究竟是不是錯,取決于你能不能為你的放縱負責?;故悄薔浠?,沒有自制力的人不足以談人生。自制力強的人,永遠分得清楚主次,拎得清什么是學習,什么是玩樂。高考在沒有自制力的人那里,是壓力;在有自制力的人那里,是動力。這就是本質的區別。那么高中生如何提高自制力?

1.正確認識自制力

自制力,是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善于激勵自己勇敢地去執行采取的決定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒。自制的反面是任性,提高自制力就是提高我們處理事情的理性。

人一天控制行為和情緒的次數少于2次,所以,如果缺乏好法子,單靠自制力努力,你常?;岜蛔約旱摹?分鐘”熱度弄得焦頭爛額。所以正確認識,自制力第一條“別給自己找虐”,面對失控小事件,先放輕松才能找到辦法解決。

2.從小事做起

水滴石穿,任何你所渴望的堅強品質都來源于腳踏實地的努力。生活中千千萬萬件小事鍛造著你的意志力,對做任何小事,只要注意訓練意志力,它們就會使我們變得更加強大。也許回家后,你的狀態變得散漫,前2天忍住了不碰手機,可是第3天就憋不住了,通常憋不住的感覺,都是你已經使用了手機,熟練地打開了QQ之后,才會產生,沒關系,玩就玩了,至少前面2天,你已經自制成功了啊,從意識到的那一刻開始停止聊QQ這個動作,就是對你自制力的累積!你會做得越來越棒!

3.隔絕干擾

網線拔掉、手機上繳、小說漫畫放火燒……你自己看著辦,這個有點絕,反正最后你得的好處最多!

4.設定時限

“難題怎么辦?做不出來我很難受,于是陷進去,時間浪費了很多,耗不起啊——感覺又糟糕,怎么克制對難題難解難分強烈感情呢?”這是一些同學在自制力方面比較有特色的苦惱啦,其實類似的還有,很多學習任務忙不過來啊,一聊天,一堂自習課過去了啊……這個其實都可以用設定時限的方法,輕松解決,給自己找個監工,你會發現“自制,棒棒的——”。比如,這個試卷我規定自己90分鐘解決,計時器(沒有計時器手表也可以的——)備一個,90分鐘后,手起刀落,停止做題!

5.寫下思路

如果細細回憶一下你失控的瞬間,你會發現,每每難題擋道,你更容易失控去聊天,每每考試挫敗,你更容易去玩網游、手機;這就是典型的“破罐子破摔嘛”,人之常情。如果你對自己的這種行為深惡痛絕,不如借用“筆”的力量!懸崖勒馬,付之于筆端,這能使你保持清醒而不至于去做讓自己后悔的事!

四、壓力管理

壓力管理面對考試,緊張、焦慮是正常的心理反應。適度的焦慮也有助于取得較好的學習成績??忌粼詬聰爸懈械窖沽?、止步不前,可能是遇到了“疲勞期”(也稱“瓶頸期”、“高原期”)。

“疲勞期”容易出現在那些對高考賦予太多意義、自我期待過高的考生身上。遇到 “疲勞期”,考生可嘗試以下辦法:

1.接納并記錄自己的情緒

考生要學會關注并善待自己的情緒,將情緒狀態轉換成文字,這樣能有效緩解焦慮、沖動與不安。

2.嘗試與父母、老師積極溝通

父母和老師是考生強有力的后盾。遇到問題時,考生可及時與他們溝通,獲得支持與幫助,形成自己喜歡的家?;肪?。

3.尋找復習的興奮點

考生可根據需要,選擇不同階段的復習重點,可以是優勢學科,也可以是弱勢學科,以提升成就感為首要目標。

4.調整階段目標

如果原來制定的階段目標讓自己感到壓力過大,考生可重新考慮并制定自己喜歡的任務。

5.不放棄自己的愛好

很多考生在備考期間放棄興趣愛好,這樣可能會因大腦過于疲勞而情緒低落、身體不適,造成高三生活“苦不堪言”。

6.堅持運動

每天抽出一段時間到戶外跑步、跳繩,會讓人神清氣爽、精力倍增。適量的體育運動能有效緩解學習過程、高考任務帶來的心理壓力,提升愉悅感及幸福感,既增強體質,也增加接受挑戰、克服困難的信心與勇氣。

高考是一場持久戰,拉開人與人之間差距的自控力比拼是一部分,其實高考跟智商沒有多大關系,說到底就是自我管理能力的較量。你拼命努力了成績還是沒有一點起色,那多半是方向錯了;你拼命努力讀書了出成績還是沒有提高,那多半是盲目的努力,沒有講究效率。學會自我管理,就是你如何分配自己的時間,取長補短,加上你的堅持和毅力,一定會有所收獲,并最終贏得這場比賽的勝利。

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要高考了晚上睡不好早上會早醒 而且每天醒的時間都一樣 4點多 是怎么回事 怎么辦

是壓力的原因。

因為你很重視高考啊,很重視的事情在發生之前人都會有幾分緊張,感覺到有壓力,這是潛意識里的東西。但是這個你大可不必擔心哦,因為這很正常的啊。如果能有個好的睡眠當然對于高考會好點,但是如果真的睡不大好也很正常,沒有關系,不會影響你發揮的。舉個例子,有人打麻將連續打3天3夜都不會困,道理一樣,就算沒睡好,給自己一個積極的心理暗示,高考照樣發揮。

能睡就睡,不能睡也不要因此而緊張或者擔心,如果早上四點起來后實在無法再入睡不妨就起來讀讀書或者做運動,不要強迫自己入睡。

高考加油!希望幫到你

距離高考還剩四個月不到的時間,可是我一點緊張感也沒有,這是怎么回事?

也許我可以理解你的心情....我也是個高三的學生,雖然現在成績不錯,但我曾經經歷像你那樣的低谷,甚至做差生.那時侯我在班里墊底!不過沒有什么不可能,李宇春都能上時代周刊的封面,我經常那這句話鼓勵自己.

首先你要擺好心態.我認為心態比你掌握的知識更重要,心態不好你學不好也考不好.因此,跟著我以下步驟來做:

A.深呼吸.調整自己混亂的思維和混亂的心情.我必須要糾正你的觀念,什么廢寢忘食,什么拼死奮斗,你連命都沒了你拿什么奮斗???

B.告訴自己,還有4個月呢,四個月可以發生很多事情,比如四個月花可以開也可以凋謝,完成生命的輪回,而我們,只需要在4個月里充實自己,這時間很充裕.

C.不要管別人睡多久,他們睡得少是因為他們笨,你比他們聰明所以有資格多睡,睡眠時間與分數沒有正或反比例關系.我住校,我觀察過我們全級前10名都不會起早貪黑.如果休息不好,效率會極其低下,適得其反.越到緊張時刻,身體越重要,這是防止你在考場上暈倒要做的鋪墊.

D.每天起來,用自己喜歡的杯子,沖一杯茶或者咖啡,心情愉快的吃早餐,這段時間中絕對不能想學習,要先享受生命,才會充滿動力和生機.

E.問問自己喜歡什么學科,喜歡哪個老師,老師今天穿得衣服是否是你喜歡的風格,這些有助于提高聽棵效率.

F.下課期間不要做與學習有關的事,看看文摘報紙,或者討論一下八卦新聞,或者唱一下喜歡的(本人會在下課期間開孫燕姿演唱會,哈哈,超愛燕姿)讓大腦放松,我最反感我們班主任說的什么下課做10道選擇題,

G.數學,的確要做題,但題是做不完的,所以,思考和總結比做題更重要,比如數列,要總結什么樣的題型對應什么方法,這樣下次遇到這樣的題就知道如何解決了.

F,英語,我是科代表,應該有點點發言權.每天堅持做1篇完型和1篇閱讀,只做1篇,絕對不要做多,要保持新鮮感,才不會厭倦,每次都要意猶未盡就結束.然后就是背單詞,這是根本,無論是聽力還是完型還是閱讀還是作文,單詞都是生命.不要吝惜時間把字練好,至少要整齊,老師的印象太重要了(我經常在辦公室拿卷子時聽到老師在討論字的重要性,偷偷告訴你哦~~)

G.語文,多讀多練,別無他法.唯一能死死拿到分的就是默寫和讀音,錯別字;多總結文言實詞和虛詞.

H.我是學的,因此物理化學幫不上什么忙了,抱歉.不過我問老媽(當年她化學很強),她說她書都翻爛了,別人問她問題她從不直接解答,就告訴人家哪本書第幾頁有解答,你明白了吧?!

我能想到的就這么多了,我也不是為了懸賞分數,只是衷心希望我們這些可憐的孩子們能過得好一些,在漫漫高考路上走得好一些,所以把自己小小心得與大家分享,希望能對你有所幫助.

愿上帝守護我們,高考取得好成績??!追問謝謝你的指點😊!真的非常感謝!

還有4個月就要高考了,我為什么一點也不緊張呢?

個人認為是兩種可能:

一、真正的是復習好了,對于考試已經無所謂了。

二、已經有些無奈了,或者可以說是迷茫吧。也許自己還不清楚自己的未來是什么樣子的,也沒有對應的計劃,所以緊張不起來。

估計你更可能是后者?;故竅胂氚?,學生生活完了后,自己又要怎么辦。只要有目標,相信你是能緊張起來的。

其實就算是抱抱佛腳也比不抱的好。畢竟知識學到手才是自己的,加油了??!

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