北京pk十开奖直播:強烈推薦!中高考前務必讓學生知道的15個細節,太實用了!

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原標題:強烈推薦!中高考前務必讓學生知道的15個細節,太實用了!

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等待發卷時應該做些什么?

提早15分鐘進入考場,看一看教室四周,熟悉一下陌生的環境。坐在座位上,盡快進入角色。調整一下迎戰姿態:文具擺好,眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。

提醒自己做到“四心”:一是保持“靜心”,二是增強“信心”,三是做題“專心”,四是考試“細心”。

在進入考場后等待發卷的時間里,如果你心里高度緊張,不妨做做考場鎮靜操:

先緩緩地吸氣,意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內;在吸氣的同時,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停頓,然后小腹回收,意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

呼氣的同時,心中默念次數“1……”;第二次仍重復上述過程,與此同時心中默念“2……”。如此反復做10次左右,時間約為1分鐘,情緒就會鎮靜自若。

拿到考卷后5分鐘內應做什么?

拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題,考生應先在規定的地方寫好姓名和準考證號、考試號。

然后對試卷作整體觀察,看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整,同時聽好監考老師的要求(有時監考老師還會宣讀更正錯誤試題)。

這樣做的好處是可以及時發現試卷錯誤,以便盡早調換,避免不必要的損失。

最后整體認讀試卷,看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等,對全卷作整體把握,以便盡早定下作戰方案。

對全卷作整體感知后,重點看一兩道比較容易的甚至一望便知結論或一看就能肯定答得出來的題目,看著這些題目,自己的情緒便會進一步穩定下來。

這時切忌把注意力集中在生題難題上,否則會越看越緊張,越看越沒信心,答好考卷的心情就沒有了。

答題的一般流程是什么?

考試的心理活動過程可分為四個步驟:

(1)審題,理解題目條件和要求;

(2)回憶和重現有關知識;

(3)在知識和題目的要求之間建立知識結構;

(4)表達解題過程,呈現題目答案。

答題前要縱覽全卷,做到胸有全局。注意力還要高度集中,快速、準確地從頭至尾認真讀題,一句一句地讀。

對不容易理解的或關鍵性的字句,要字斟句酌,反復推敲。要做到:

(1)認真揣摩題意,明確題目要求;

(2)對容易的題要仔細考慮是否有迷惑因素,防止麻痹輕敵;

(3)對難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關系。

做題時要先易后難,增強自信心,要先做基本題,即填空題、判斷題,再做中檔題,最后做綜合題;或者先做自己擅長的題,最后再集中精力去做難題。

要避免兩種不良傾向:一是思想靜不下來,心神不定,不知從哪個題目做起,誤了時間;二是在某一題上花過多的時間,影響做其他題目。要做到會多少答多少,即使是沒有把握也要敢于寫,碰碰運氣也無妨。

最后認真檢查,要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結果,千萬不要提前交卷。

拿到試卷時腦子空白是怎么回事?

有的考生習慣于考前開夜車,搞得很疲勞。人越疲勞,記憶能力越差,發生暫時遺忘的可能性越大。

我們都有這樣的體會,有時明明知道試題的答案,由于緊張,一時想不起來,可事后不加思索,正確答案也會“油然而生”。這種現象在心理學上叫“舌尖現象”。

遇到“舌尖現象”,最好是把回憶擱置起來,去解其他問題,等抑制過去后,需要的知識、經驗往往會自然出現。

考試時,一時想不起某道試題的答案,可以暫?;匾?,轉移一下注意力,先解決其他題目,過一定的時間后,所需要的答案也許就回憶起來了。

如果拿到試卷時,大腦緊張得一片空白,可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張隋緒。

暗示語要具體、簡短和肯定,如“我早就準備好了,就等這一天?!薄拔蟻不犢際?,喜歡同別人比個高低?!薄拔醫裉煬窈芎?,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績。面對這些問題不需要緊張?!薄翱際允竊詡煅槲已Щ崍碩嗌?,重要的是‘學會它’而不是 ‘得幾分’?!薄罷獾撈獠換崦還叵?,先做會的?!?/span>

通過這樣的聽覺渠道、言語渠道,反饋給大腦皮層的相應區域,形成一個多渠道強化的興奮中心,能有效地抑制你的緊張情緒。

做選擇題有哪些規律?

做選擇題有以下四種基本方法:

第一種是回憶法,即直接從記憶庫中提取要填空的內容;

第二種是直接解答法,多用在數理科的試題中,根據已知條件,通過計算、作圖或代入選擇依次進行驗證等途徑,得出正確答案;

第三種方法是淘汰錯誤法,把選擇題各選擇項中錯誤的答案排除,余下的便是正確答案;

第四種方法是猜測法,有時你會碰到一些拿不準或是超出你的能力范圍的題目,如果這些題目沒有注明選錯倒扣分的話,猜測能為你創造更多的得分機會。

當你面對一道讓你毫無頭緒的題目時,可以先空在那里,在考試即將結束前利用檢查時間重新考慮,若仍沒有頭緒,可填上你的第一感覺選中的代碼。

答案整體上有個規律:即每一選項的出現次數大致相同。當時間過于緊張而你又有不少題空著不會做時,不如通觀前面所選,找那些出現最少的字碼選上,這也不失為一種考試技巧吧。

做文字題有什么技巧?

高考文字表述題是一個??汲P碌目嫉?,但萬變不離其宗,它始終緊扣對學生篩選、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。

那么,怎樣才能科學、準確、高效地解答這類試題呢?這里以近年高考語文試題為例,談談這方面的一般規律。

(1)審析題干,坐標定位。高考試題題干設置,限定了考生答題的內容,指示著思維的方向。解題時要仔細審析題干,弄清題目要求,然后以要求為坐標來定位,根據上下文的意脈,尋找答題的信息,這樣答題才能有的放矢。

(2)整體閱讀,搜索提取。高考語文閱讀題,不單考查對段落和某些主旨句、關鍵句、關鍵詞的理解闡釋,還要考查對全文內容的總體把握。

(3)理清文脈,舉綱張目。

(4)優化整合,準確答題。答題扣緊文本,優化整合,方能準確高效。

(5)注意回答論述題的技術性細節。一是字跡清晰,卷面整潔。二是條理清晰,切合采分點。三是在主要內容答完后,要概括性地總結前面的論述內容并能結合現實生活從正反兩方面加以分析和解釋。四是保證不離題的一個竅門就是在最后的總結中運用試題詞句,這樣能再一次加深評分者的印象,你會從中深得裨益。

發現題目做錯了怎么辦?

發現題目做錯了,首先不能慌張。

不妨先放下筆,用30秒至l分鐘的時間,讓自己的心緒稍事平靜。然后認真查找分析出現錯誤的原因。一般而言,考試時會出現四類錯誤:(1)全盤皆錯;(2)局部錯誤;(3)過程出錯;(4)結果錯了。

全盤皆錯,往往是看錯了題目,特別是混淆了題干上諸如肯定與否定、程度的強與弱、范圍的大與小等關鍵詞。也可能是對題目所設置的情境理解錯了,以致用錯了公式和定理。

局部錯誤在解答文科的主觀題時出現的可能性較大,如分論點不能受中心論點統率,將相似的題目的要點雜糅進答案等。

過程出錯,如理科題目的計算、推導證明的過程出錯,文科主觀題闡述時中途易轍,列舉的材料游離中心等。結果錯了,主要是計算錯誤和歸納出錯誤的結論。

找到錯誤的癥結所在,于是拿出橡皮輕輕地擦去相應的錯誤部分,此時平和的心境和輕柔的手法切不可少,因為保證卷面整潔而無破損也很重要。在提筆改錯前,應該將答題步驟在腦中做一個相對全面、周密的思考,時間許可的話,不妨在草稿紙上寫寫,哪怕是綱要式的,都可以避免新的錯誤出現。

答題時應注意哪些問題?

答題時首先要審清題目,看清題目的內容,抓住題中的關鍵詞,了解答題的要求。

很多題目的題干中不僅含有知識要點,也提示著答題的方法、過程和情感態度與價值觀。答題時依據這些提示,一一落實,就不會出現大方向上的錯誤。題干上有關肯定與否定、程度的強與弱、范圍的大與小等關鍵詞不能忽視。

有許多題目可以有多種解題方法,特別是綜合類題目,試卷要求用哪種知識和方法來解決,你一定要看清楚;有些題目后面規定了答案的字數,這些細節方面的要求也要看清楚。

在答題過程中,除了正確運用公式、定理外,還要善于從題目所給的材料中找到解題依據。

一般而言,像中考、高考這樣的規范程度極高的考試,卷面往往沒有多余的信息,材料的副標題、試題后面的注解,都是幫助你答題的有效信息,切切不可忽視。遇到有字數限制的題目,要先篩選答題要點,再組織推敲語言。

提筆書寫前,還要審視一下卷面答題的部位,估計將題目解答完大致需要多少空間,統籌安排解題過程的布局,這樣既可避免出現在所給的部位寫不下的情況,又可以使解題過程清晰,卷面整潔、美觀。

遇到生題和超范圍題目怎么辦?

遇到生題和超范圍題目,千萬不要焦慮,更不能亂了陣腳??際宰裱氖槍驕赫?,你難別人也難,命運不會特別眷顧某人。這時,要在心理上藐視之,在“戰術”上重視之。

如果確實遇到超出自己的能力范圍的題目,有兩種方法可以解決:

(1)努山回顧它與書本哪些知識有聯系。

(2)從題干中找依據。我們前面說過,很多題目的題中不僅含有知識要點,也提示著答題的方法、過程和情感態度與價值觀,答題時可依據這些提示,打開思路,以便順利地解決問題。

生題和超范圍題目實在做不出,可擱置一邊,先做會做的題目,保證已做出的題目的正確率,然后再考慮生題和超范圍題目。能寫多少是多少,哪怕是列了個提綱、寫了個算式,因為考試是按點給分的。如確實做不出,干脆就放棄。

發現時間來不及了怎么辦?

考生在考場上發現時間少夠用,緊張是正常的。

但你不能因為緊張就不知所措,你第一需要做的是調整緊張心態,消除緊張情緒,可以這樣安慰自己:“我已經做了這么多了,剩下的畢竟是少數,我做得慢,自然準確率就高?!薄拔依床患?,別人也會是這樣的?!?/span>

調整好自已的情緒后,想想答題卡有沒有填好,如果沒有填,先填答題卡,并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做,它們的難易如何,各題的分值是多少,如果做需要多長時間。

接著根據所剩的時間來安排,正常情況是先做容易的、花時間少的題目,如果題目的分值比較高,又是自己能做的,那要首先考慮將它做出來。

發現時間來不及時,往往還剩一兩道甚全兩三道大題目,這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考。

應該采取的最佳方案是:每道題目中,將你一下子就能做出來的部分都做一做,這樣花時間少,而且卷子是按步給分,你會在很短的時間內得比較多的分。

如果做完這些還有較多時間,再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會兒也做不出的題目,要學會放棄,將剩下的時間用來檢查,將更有利于你得分。

考試未完全結束,有人問你考得如何怎么辦?

許多考生考完一門課程之后,思維不是馬上轉入下門課程的預熱,而是急于找別人對答案,發現自己答案與別人答案不符或自己答案有錯誤后又懊悔不已。

結果,不僅思維不能迅速轉入下一門科目的應試準備狀態,而且心情也受到嚴重的消極影響。懊悔的情緒會影響對后續考試的信心,使后面各科的考試都受到干擾,嚴重影響正常發揮。

一門課程的考試結束后,最為恰當的做法是:馬上把它完全放下,思維和情緒完全離開對這門課程的負擔,并全而轉入對后一門課程的預熱。

當然在考試尚未完全結束時,家長或熟人問你考得如何時,我們的回答就只能是:“正常發揮自己的水平?!?/span>

畢竟自信的回答有利于不同門類的考試之間的思維轉移。即使已經意識到某門考試發揮不是很正常,也要設想別人不一定就比自己考得更好,這樣想會有利于后幾門的正常發揮。

不小心損壞了試卷或答題卡怎么辦?

考生如不小心損壞了考試卷子或答題卡,應立即向監考老師報告,征得監考老師同意后,調換考場的備用試卷或備用答題卡??忌玫降骰緩蟮氖躍硨痛鹛飪ê?,不要急于答題,首先應按最初的要求在試卷和答題卡上寫下(填寫)姓名、考號,最后再認真核對一遍,以防漏填、錯填或錯寫漏寫。

如何應答自己的長項科目?

對待自己的長項科目,考生考前在心理上并不懼怕,大多數考生自我感覺較好,認為把握性較大,這是好的一面。

但從考試結果看,長項科目并不就是你的優分科目,從歷次高考看,一部分考生“長項不長”的情況年年都會出現。因此應這樣對待自己的長項科目。

第一,在心理上,要強化必勝的信念,確立長項科目在確保正常發揮的前提下能夠超常發揮的單科考試目標。

第二,在態度上,要突出“認真”二字,切勿自以為是,掉以輕心,力戒盲目樂觀、驕傲浮躁。

第三,在答題時,要重視每一道題,不放過任何得分點,哪怕是小分點。

特別需要提醒的是,當遇到自己的長項科目試題比較容易時,你要格外認真對待,因為這對你來說可能不是件好事。經驗告訴我們,長項科目的試題偏難些,更有利于你發揮自己的優勢。因此,你要切記:對待長項科目一定謹慎又謹慎,認真再認真。

如何應答自己的弱項科目?

對于自己的弱項科目,你應該注意。

(1)調整心態,樹立信心。要知道,你的弱項科目,對于他人也是有難度的。再說,所謂長項、弱項都是相對而言的,從考試結果看,弱項科目并不就是你的低分科目。長項不長、弱項不弱的情況年年都有,這當然與基礎知識有關,而心理狀態好壞是十分重要的一個因素。

(2)放下包袱,輕裝上陣。這里還涉及心理素質問題,考前不要老想著下一門是自己的弱項,就怕考不好,患得患失,心緒不寧,這反而給自己加重了思想包袱。退一步講,既然是自己的弱項,發揮欠佳也屬正常,以這種想法去應考,也許心理就要輕松得多,說不定還能超水平發揮,獲得預想不到的結果。

(3)認真對待,挖掘潛力。我們主張“辟己所能,盡力而為”,但在實際考試中,一定要認真對待,充分發掘自己的潛力,一題一題答,一道一道過,一分一分爭。有認真的態度,有良好的心態,有堅韌的意志,即使是自己的弱項科目,也一定會成功的。

如何避免同考場考生的影響自己?

同一考場考生的考試表現對自己會帶來直接或間接的影響。

如有的考生提前交卷,有的考生竊竊私語,有的考生因習慣性的動作而發出連續不斷的聲音等,作為同一考場的考生,盡量不要受這些影響,應按照你事先確定的高考策略和思路做好自己的事。

當有同學提前交卷時,你不要因此而緊張,應繼續答卷或復審試題,用足用好高考時間。

當同考場考生主動與你說話甚至暗示給予關心時,你完全可以不予理睬,若該考生繼續糾纏,你應主動報告監考老帥。

如同一考場學生有不良的習慣動作,對你造成干擾和影響時,你也要報告監考老師,由監考老師提醒該考生,以消除對你的影響。

高考前夕,該如何準備?步入考場,有哪些注意事項……中國人民大學附屬中學原副校長、特級教師沈獻章結合多年經驗,為大家提供了詳細建議,供即將高考的小伙伴們參考哈。

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考試緊張怎么辦

考場上適度的緊張,適度的焦慮是正常的,此時最能發揮潛能。適當的壓力可以轉化為動力,可以增加你的戰斗欲望,促使你的“內部機制”加速運轉,這就像一只承載重量的小船,有了適度的重量才能穩健,乘風破浪、勇往直前。正確的心態是:自信而從容,熱烈而鎮定,緊張而有序。

Tips:

考生提前熟悉考場與準備考試用品。

準考證發下來后,明確考點的具體位置,制定出去考點的最佳路線。

計算好去考點的時間,要考慮堵車因素,預留出足夠的時間。確保每科開考前至少提前半小時到達考點。

如果是有車送去考場,可以準備兩張“送考生”的車貼,放在車前和車后。趕考當天注意收聽、收看交通管理部門發布的公告和路況信息。

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高考前夕如何準備

高考前夕,第一因素是考前的心態,第二因素是考場的心態,第三因素是知識水平。

考生要提前調整作息規律。有些“貓頭鷹”型的考生習慣于夜間用功學習,越晚精力越旺盛。有的考生為爭取時間,拼命熬夜,以致形成習慣。這兩種情況,都會使考生在白天特別是上午精力不支,而考試又都是在白天舉行,不會在夜間舉行。

為了解決這個矛盾,必須事先進行作息規律調整。逐步把自己的興奮點調整到考試時間上來,保證高考時有充沛旺盛的精力。

在所有改變不良情緒的自助方法之中,運動是最有效的一種。高考前夕,每天進行半個多小時的一般運動,跑步、疾走、打羽毛球、乒乓球等活動都能加速心搏,促進血液循環,改善身體對氧的利用,改善人的不良心境,提高復習效率。

但是,不要進行劇烈運動,踢足球、打籃球,游泳,體力消耗大,也比較容易出危險。

高考的前一天晚上,考生準備好必需的文具,寫一個清單。按清單逐一劃勾,千萬別落下。簽字筆沒油了,鉛筆折了,考場上發生這類事都會影響情緒。

Tip:

準考證、身份證、2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮、眼鏡、手表等。(可按照《準考證》背面所列的考試用具逐一檢查,以防遺漏)

特別提醒不要帶手機入考場,還要留意考試時要用的鉛筆是否合乎要求,一旦機讀卡不能識別的話,就會因為完全可以避免的小失誤高考失利。

另外,仔細閱讀準考證正反面的信息、《考生須知》和《國家教育考試違規處理辦法》,按規定參加考試,避免出現失誤和違規等現象。

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進入考場該如何做

進入考場,簡單地熟悉一下環境,不要過多地東張西望,以免分散精力和受到意外的干擾,爭取做到“我的眼里只有你——試卷和考題”。晴也罷,陰也罷,熱也罷,涼也罷,打雷也罷,刮風也罷,一概不管它。前后的考生是誰,監考老師是男是女,是老是少?一概“不知道”!

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拿到試卷如何瀏覽

考前5分鐘,拿到試卷,瀏覽一下試卷,對題型的分布與試題的難度有個大略的了解和估計,對時間的分配使用有個初步的打算,對陌生的試題要有充分的思想準備。但是瀏覽的時間不要太長,不是細看,大致看一下。

有的考生從頭到尾細看一遍,結果失去了不少答題的時間,影響考試質量;有的考生心理素質較差,看到難題、生題就心慌,簡單的題、本來會做的題也不會做了。

這樣的考生,不必通覽試卷,可先按順序挑簡單的題答,以增強信心;有的考生先從試卷里選分值高的題、難題做,這也不好,難題花費的時間多,還不一定能做對,容易的題沒有充分的時間做,得不償失;作文要不要看一看?

許多同學認為不能看,一看就容易分心,實際上,還是該看一看,以做到胸中有大局,但限度只在于看看題目就可以了,千萬不能一邊答題一邊構思作文。總之,從卷首開始,先易后難,先簡后繁,最后攻堅。

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遇到簡單題莫掉以輕心

遇到簡單的題,不要掉以輕心,不要馬虎,不要“大意失荊州”。有些同學遇到簡單的題,不相信高考題有這么簡單,往深奧處想,結果本來會做的題做錯了。

現在有些高考題容易化,有“送分題”,我們就要往平實處想;有些題表面上看著容易,其實是切入容易深入難,尤其是綜合題;而有些題表面上看著新信息多,題干長,覺得難,其實是起點高,落點低,容易上手得分。

容易題一定要做一題對一題。特別是學習成績好的考生,在做簡單題時犯常識性錯誤,以為這些題很簡單,無意之中放松了警惕性,或把題看錯或分析過程中馬虎大意,因此丟分較多;有些考生平時成績不太好,做難題幾乎沒有成功的可能。

這樣的考生不妨先讀一遍難題,如感覺沒有希望,權且放下,把時間用在做簡單題和中檔題上,確保這類題得分。

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遇到難題要淡定

有些考生遇到幾個難題不會做,就認為自己不行了,心跳得厲害,頭腦中一片空白,感覺一道題都不會解。這時不妨這樣想:我不會,別人也未必會;我難,別人肯定一樣難。也可以做幾次深呼吸,全身放松,好像練氣功的“入定”,當大腦漸漸地升溫,活力慢慢增強,記憶恢復正常,情況就會發生轉變。

正確的做法是:遇到不會做的題,再認真審一遍題,還是不會做,就干脆放下,做其他題,不要三心二意。其他題都做完了,再回來做這道題。這個時候,就看誰有一個良好的平穩的心態。

你可聯想老師講這段知識的具體情景,也可聯想與這道題相關的知識,搜索記憶中相似的題會幫助你渡過難關。比如,你忘了哺乳動物有什么特點,那么你就可以通過回憶鳥類的特點來與之對比,就可能找到解題的思路和方法,難題也就迎刃而解了。即使不能全解答,答對一二個步驟也是高人一籌。

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怎樣進行科學檢查

在考試時間特別緊張、規定的時間內答不完試題時,我認為不必特意抽出時間進行檢查。多年的高考實踐證明:許多考生在最后時段檢查前面的試題很難找出錯誤,因為在相對十分緊張的情況下,很難改變原來形成的定勢思維,因此我主張爭取一遍成功,這樣既提高了解題速度,又能加強審題意識。

怎樣進行科學的檢查?做題時對懷疑的地方,用鉛筆做記號,留待檢查。檢查的重點對象是:曾經懷疑有問題的,可能不會的,沒有把握的。不要全面檢查,全面檢查沒有那么多時間,全面檢查不能突出重點問題。

特別要告誡同學們的是:要相信自己的第一直覺,千萬不要輕易更改選擇題,千萬不要用后來糊涂疲憊的大腦去翻先前清醒的案。把先前正確的答案又改錯而悔恨不已的考生屢見不鮮。修改,從審題入手,確定有問題再改。

新解未出,不要改舊的。有的學生修改不得要領,不就地修改,而是在遠處修改,閱卷老師看不清。改正的要在旁邊寫清楚,讓閱卷老師一目了然。

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考試結束后要注意什么

考試結束后,不要與別人對答案,不要問考得怎么樣,家長也盡量不要問,如果有人問考得怎樣,就告訴“還行”就可以了。

這是因為,如果上門科目考得不錯,于是忘乎所以,容易產生松懈情緒;如果感覺考得不好,與別人對答案不一致,造成情緒低沉和焦慮。

考生有一點失誤,往往有夸大失誤的傾向,驚呼“考砸了”“一塌糊涂”!其實并沒有“砸”,也并非是“一塌糊涂”,題目難,你感到“砸了”,別人也好不了多少,因為失利是難免的,重要的是迅速擺脫陰影,還有下面的考試,想門門都發揮得十分出色,也是不現實的。

正確的做法是:考過一門丟一門,迅速地把注意力轉入后一門科目的復習中,迎接下面的“戰斗”。

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晚上失眠怎么辦

考生為高考作最后的沖刺,內部的神經系統會越來越興奮,這種興奮狀態會抑制睡眠。所以,考生對自己失眠或難以入睡應順其自然,不必過于擔憂。

過于擔憂或硬迫使自己馬上入睡的念頭反而會使自己更加難以入睡。高考幾天即使晚上睡不好,也不要隨便吃藥。第二天考試時,緊張的考試氣氛往往會喚起考生很高的覺醒狀態,使考生的頭腦依舊保持清醒,順利進行考試。

明天就要高考了,對于大多數考生來講,調整心態,注意細節,才是最重要的。

最后,星寶預祝2019年廣大考生馬到成功,旗開得勝! 

End

來源丨網絡

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編輯丨田佩

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