台湾乐透彩开奖直播:高考臨近,這里有一份“從容備考指南”,請查收!

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原標題:高考臨近,這里有一份“從容備考指南”,請查收!

距離2019年高考,倒計時14天,考生們正全力以赴最后的沖刺,這時備考的心態尤為重要,無論太緊張還是太放松,都會影響備考應考的效果。

臨近高考,緊張、焦慮、不知所措等成了考生家長的普遍現象。高考從來都不是孩子一個人的事兒,而是需要整個家庭團結“作戰”的。

下面這些不該做的事,盡量不要去做

1、總是過問孩子的學習成績情況

這段時間孩子的壓力比你更大,他知道自己的狀況,也知道著急。

關心成績原則上是沒錯的,但你有能力輔導孩子的學習嗎?你有能力在這段時間提高孩子的成績嗎?因為你每問一次,就是在揭一次孩子的傷疤。

2、把自己的焦慮寫在臉上

情緒是會感染的,尤其在孩子面前,在高考前的這個關鍵時期,哪怕你對孩子不說一句話,但你內心的緊張和焦慮,已經傳遞給了你的孩子。

比如你說話的語速變快了,你對孩子的笑容里有無奈,這段時間敏感的孩子都可以感覺到。

3、給孩子強加榜樣

“同事家的孩子高三成績猛漲,人家怎么學的呢?”盡管你身邊真有這樣的現象,也請不要對孩子表現出來。

作為家長,回想一下你小時候最反感也是你的父母老拿自己和別人家孩子做對比吧!初心是好的,但現在給孩子一個榜樣,是不是有點晚了?

4、突然改變飲食習慣

讓孩子在沖刺階段吃好,這無可厚非。但如果隨著高考的臨近,有意識地改變孩子的飲食習慣,不一定是件值得提倡的事情。

這不僅會讓孩子覺得家長把壓力融入了飲食之中,更為重要的是短時間內改變飲食習慣會影響孩子的生理狀況。

對相當一部分孩子來說,越是壓力大,食欲越是下降。在此狀況之下,建議家長不用刻意豐富飲食或加大營養,盡量做一些孩子喜歡吃的飯菜就可以了。

5、插手孩子的復習計劃

孩子的復習進度很多是跟著學校走的,大到一輪二輪三輪的節奏,小到各題型和學科之間的復習節奏?;蚴撬魅返刂雷約喝踉諛睦?,正在刷這一塊的題。

很多家長可能因為自己著急或者認為自己更懂而去打亂孩子的復習計劃和節奏,甚至聽別人的說法買一些新的參考書和復習資料,這對孩子來說不僅無用,還會引起孩子的反感。

比較恰到好處的做法是孩子在復習時需要你幫忙抄錯題或者整理一些筆記,這樣的幫忙就可以了。

6、在孩子面前爭吵

理解高中家長處在“上有老,下有小”的年紀,本身很辛苦,生活瑣事也很多,日常生活中免不了爭吵拌嘴。

在高考前一個月,最好盡量避免在孩子面前爭吵,因為孩子此刻本身就敏感,心理活動多,家長們就不要再添加焦慮因素了。

調查顯示,大多數高考成績比較好的孩子都出自溫馨和睦,家長共贏合作的家庭,這不無道理,孩子心理平靜溫暖,才有可能擁有專注力和對未來的期待。

據我國心理協會調查統計,93.32%的考生在中高考前一個月內都會出現不同程度的焦慮反應,97.91%的考生在考場上都會出現焦慮抑郁。

高考是孩子人生重要的轉折,千萬不能因為孩子懂事的一句“我不緊張”就放松警惕,起碼我們家長要做到不給孩子增加壓力。

那么在高考這個敏感的時間節點,家長們應該怎么做呢?

1、做好“后勤部長”,對孩子學習的事做一個“甩手掌柜”

不要干涉太多,不要打亂孩子的學習計劃,把學習的安排交給孩子自己和學校,家長只需要做好后勤服務就好。

2、高考前這一個多月,對孩子的關心也要和平常一樣,順其自然

高考前的孩子,大多都會因為高考的壓力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合適的時機,家長應該和孩子正面交流,緩解一下孩子的焦慮情緒。

3、相信自己的孩子能行,而且一定能行

孩子永遠都是自家的好!人比人活不成,各人有各自的特點。家長不能把自己的想法凌駕給孩子之上,孩子能快樂自由健康的成長,就是對每位家長的最好回報。

4、考前這一個月,先不要和孩子談論高考志愿填報的問題

作為家長,自己心里有數就行??鑾曳質姑懷隼?,一切都是不確定的。先穩定孩子的情緒,正常高考。家長先去關注和了解一些填報信息,為孩子的大學生活,甚至以后的職業規劃,打下一個堅實的基礎。

來源:齊魯壹點

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