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讀《 正能量》有感

  正能量是賦予在人身上的神奇力量,但它并不神秘,且可以由自己掌握。以下是為大家精心整理的讀《 正能量》有感,歡迎大家閱讀,供您參考。

  《 正能量》這本書由理查德·懷斯曼所著。內容深入淺出,淺顯易懂,運用大量的實驗原理來呈現所要表達的東西。因此在看的過程沖很容易消化,感受也頗深刻。

  書中正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量,但它并不神秘,且可以由自己掌握。它是我們每個人都需要的。說簡單些,正能量在我的理解中,那就是一種性格,一種態度,一種積極的、樂觀的、向上的生活態度。我們每個人的所做作為,所思所想都是受內心的支配。在不良心理狀態下,我們消極、悲觀、甚至仇恨等等,這些都會給我們帶來無盡的痛苦,精神倍受煎熬的同時,所作所為也變得不理智。所以在我看來,一個人有沒有能力,有沒有才藝,有沒有金錢,有沒有美麗的外表那些都不是最重要的,因為擁有那些也許可以快樂,但也許也不快樂。但是,沒有健康的心理,一切都無從談起。不管你擁有什么,你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中,并且是長久的。因此,正能量對人來說就變得尤為重要?;蛘呤且蛭芏嗍焙蜃約禾厶蒙畋淶?更加不順利,所以我更加明白正能量對自己的重要性。

  書中認為不僅情緒可以通過面部表情表達出來,面部表情的改變還可以改變情緒。表現出一種表情 ,不僅僅能影響我們的情緒,更能直接有力地影響我們的身體,催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒,才能激發出正能量。既然如此,改變表情并不是一件難事,而表情的改變又可以改變我們的情緒,那么,正能量的激發亦不是一件難事吧。其次,改變走路方式也能影響人的情緒,心理實驗證明,當人們流暢地運動時,他們會感到更快樂;而當人們做固定的直線運動時,他們會感到情緒低落。除此之外,影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書中告訴我們:盡情微笑,讓腳步輕快起來,高昂起頭,快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量就能被驅動起來,將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得快樂,那就先得感覺美好,這樣才能有吸引美好事物的能力。 作者在書中例舉的各種各樣的實驗,陳述的各種各樣的觀點,其實都是在告訴如何增加正能量。堅持正能量,人生無所畏懼。

  在告訴我們如何提升正能量的同時,作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量,例如生氣。但關于如何控制憤怒找到正能量,出現了兩個截然不同的觀點。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法,所以應該要釋放出來,他堅持疏導情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認為,人們之所以會生氣是因為他們表現得很生氣,弗洛伊德疏導情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實驗中看出,作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關如何抑制怒氣的實驗證明,打沙袋使人變得更加憤怒,而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說出,許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放,這是不對的,并且可能會使情況變得更糟。其實不管是其中哪一種方法,在實際生活中都有用到。關鍵是自己試試就會知道。實踐是檢驗真理的唯一辦法,當你真的試圖擺脫糟糕的情緒時。不妨試試,給自己一個微笑,也許,它真的能帶來強大無比的正能量。

  誠如《正能量》書中所述:生命中很多時候、很多事情,非不能也,乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小,還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或擅長的事情時,心靈會非常平和舒暢,因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會,我們必須讓自己靜下來,以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心情積極的投身于工作和生活中,那么我們的生命旅途會感受到別樣的風景和人生。

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