台湾乐透彩开奖直播:學會看病教學反思

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向自己的經歷學習,逐步成為學者型教師。學會教學是反思教學的直接目的,“學會學習 六、教學反思的類型及特點從時間角度分,教學反思可分為教學前、教學中、教學后三種

  《學會看病》是人教版五年級上冊的一篇略讀課文。下面是小編收集整理的學會看病教學反思,歡迎閱讀參考!

作為武漢市排名在首的醫院我們的發展前途不可限量。同時,科教科在教學管理方面對我 我們必須在掌握熟練的專業知識的同時,學會更好的處理醫患關系,病人來找我們看病,他

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(2)學會調節情緒和有效方法。 (3)運用所學方法解決實際問題。 二、教學重點 就可能誘發生理疾病?;那樾骺梢允谷送粲淺?戰勝悲傷,起到治病的作用。所以

  《學會看病》是新課標人教版第九冊的一篇閱讀課文,著名女作家畢淑敏的文章。本文講的是兒子感冒了,媽媽讓他獨自上醫院,學會了看病的事。母親用這種方式磨煉兒子獨自面對生活的能力,表達了母親對兒子深深的愛。

知道在家庭中哪些情況可能對自己造成傷害,應該怎樣去防范。 【教學重點】學會自我 【教學反思】 第六課:發生自然災害時的自救自護 【教學目標】 1、讓學生根據

  作為略讀課文,我以閱讀提示中的問題“母親的感情有何變化”為主線,讓學生自己去獨立閱讀、探討交流?;毓吮鏡ピ難胺椒?,引導學生從文中找出有關母親語言和心理活動的語句去品味感悟??翁貌扇⌒∽檠暗男問?,讓學生自主探究。

學會體溫、脈搏常用的測量方法。 二.教學重點 人體溫與脈搏的測量方法。 三.課 每個人都有可能生病,生病后就要去看病,哪些同學看過中醫?中醫是怎么給你看病的?對

  這種方法的學習效果還是比較顯著的。在今天的教學中,我努力引導學生走進文字,深入理解和感悟母親感情變化的過程:決定讓兒子獨自看病——猶豫、后悔、擔心、自責、勇氣又回到心里。讓學生找到母親在這一過程中相應的語言和心理描寫,如“我的心立刻軟了”“是啊,孩子畢竟是孩子,而且是病中的孩子”感受母親濃濃的愛子深情。

五年級第六單元教學反思 一、主題思想明確,理論聯系實際緊密 “父母之愛”這一單元 和 “糟糕透了” 》 、 《學會看病》和口語交際、習作、回顧、拓展六的教學,學生在原

  為了讓學生更深地體會母親特殊的愛,我抓住文中母親的話“我一定是世上最狠心的母親”問學生“你認為文中的母親狠心嗎?”展開辯論。這種形式鍛煉了學生的邏輯思維能力和口頭表達能力,增強了師生間、學生間的信息傳遞,加深了學生對知識的理解。最終,雙方統一了觀點,母親看似狠心的表現實則是一種愛,一種盡責的愛。

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教學目標: 1、初步讓學生了解有關預防異物進入身體器官的常識,并學會一些必要的應對 (2)阿強當時是怎么做的?他的做法對嗎? (3)阿強是在什么時候去醫院就醫的? (4)就醫后

  《學會看病》是五年級上冊第六單元的一篇略讀課文。本文是女作家畢淑敏寫她和兒子之間的一個真實的故事:為讓兒子學會看病,在兒子發燒生病時,讓他獨自去醫院看病。

我在你們生活中有很多用處,可以照明、燒水、做飯、發電、煉鋼、治病。但是一不小心 進一步了解火災的危害,學習在危險面前如何?;ぷ約?如何逃生。 活動反思: 1、內容選

  作為略讀課文,我基本上是放手,就讓學生抓住一個問題——“母親的感情有何變化”,讓他們自己去獨立閱讀、探討交流。應該說,他們的自學效果不錯,他們能從文中找出有關母親語言和心理活動的語句去品味感悟。

·對小學生通過組織有關促進心理健康教育內容的這是目前小學階段心理健康教育的重要內容. 一,學生心理二、 教學重點 體育實踐的構成因素三、 教學難點

  為了幫助學生更好的理解這位母親的濃濃母愛,我把自己在《小學語文教學》雜志上看到的畢淑敏就《學會看病》一文的創作體會,原原本本的讀給學生聽。當聽到畢淑敏那位女性朋友的已上大學的兒子,得了普通的感冒,就打電話給遠在北京的母親,說我快要死了,你救救我啊,很多學生都笑了,他們覺得不可思議。到聽到后來,那位母親只得求助當地的一個朋友,那個朋友只得放下手頭的工作,打車跨過長江,費了一番周折,把男孩帶到醫院,學生不笑了,他們在思考在嘆息。這份材料的補充,讓學生豁然明朗,《學會看病》一文中的媽媽,已這種獨特的方式,去鍛煉自己兒子獨自面對生活的能力,看似狠心,其實是一番苦心。再回過頭來讓學生再次去讀這篇文章,學生對文中母親內心的百感交集有了更深體會。

活動難點: 讓幼兒知道如何防火,學會自救。 活動準備: 1、生活中幼兒接觸過 我在你們生活中有很多用處,可以照明、燒水、做飯、發電、煉鋼、治病。但是一不小心

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寫話題目就叫《假若你是扁鵲 …… 》 [ 分析與反思 ] 以上教學片段真可謂 “ 一石擊 將價值觀的引導與提高文化品位、審美情趣聯系起來?!侗餿抵尾 肥且黃淺S腥さ?

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更多的再想我該如何在這有限的剩下的大學生活中獲得更多的東西,學會更多。平常的生 學習紀律與考勤第五十三條 學生要按時參加教學計劃規定的和學校統一安排的一切活動

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如何進行教學反思

教學反思即教學實踐中的反思,它是針對某一課或某一階段的教學進行診斷。我認為就如同醫生看病開處方對癥下藥是一個道理。因為教師的教學應是不斷調節和校正的過程。通過反思,每一次調節與校正都對教育教學產生影響,教師在一堂課或一個階段的課上完之后,對自己上過課的情況進行回顧與評價,仔細分析自己上課的得失成敗,分析自己的教學是否適合學生的實際水平,是否能有效地促進學生的發展,在哪些方面有待改進,再尋求解決問題的對策,使之達到最佳效果。簡單地說,教學反思就是研究自己如何教、如何學;別人如何教、如何學;如何在教中學、學中教的問題。 一是反思成功得意之處。如教學中引起師生共振效應的做法;課堂上一些精彩的師生對答、學生爭論;教學方法和教學原則運用的體會; 感受最深的教材改進和創造性的處理等。 二是反思失誤之處。側重審視自己課堂教學的失誤之處,以及解決問題的辦法、對策。如問題情境的創設有沒有給學生思考的空間; 學習活動的組織是否有利于學生的自主學習;小組合作學習有沒有流于形式;是否關注學生的情感、態度、價值觀的發展;學生學習的興趣如何等等。對他們進行回顧、梳理,并作出深刻反思、探究和剖析,使之成為以后教學時的借鑒,同時找到針對問題的解決辦法和教學新思路,寫出改進的策略和二度設計的新方案。 三是反思學生見解。學生的一些獨特見解猶如智慧的火花,不僅能啟發同伴,對教師的教學也有開拓思維的良好作用。如課堂上學生的獨特見解、學生的精彩回答、學生的創新思維等都源于學生對文本的獨特理解、源于學生對世界的獨特感受,是十分豐富的可貴的課程資源,也是教師可利用的寶貴教學資料,我們切不可小視。 四是反思學生的問題和建議。學生在學習中肯定會遇到很多困難,也必然會提出各種各樣的問題,有些是個別的,有些是普遍的,也有些是我們意想不到的,還有一些是富有創新性的??贍苡械奈侍庖皇蹦巖越獯?,教師就應及時記錄下來這些問題,并及時反思,以便在今后的教學中對癥下藥。這樣做,一方面可以豐富自己的教學思維和教學經驗,另一方面也能促進自身教科研水平的提高。同時,還關注了學生,充分發揮學生的教學主體作用和體現了教學民主意識?;褂卸雜諮慕萄Ыㄒ橐燦Ω米霰匾募鍬己頭此?。 三、教學反思的方法 1、自我提問法 指教師對自己的教學進行自我觀察、自我監控、自我調節、自我評價后提出一系列的問題,以促進自身反思能力提高的方法。這種方法適用于教學的全過程。如設計教學方案時,可自我提問:學生已學過哪些語法知識和短語,怎樣依據有關理論和學生實際設計易于為學生理解的教案,學生在接受新知識時會出現哪些情況,出現這些情況后如何處理等。備課時,盡管教師會預備好各種不同的教學方案,但在實際教學中,還是會遇到一些意想不到的問題,如學生不能在計劃時間內回答完問題,師生之間、生生之間出現理解分歧等。這時,教師要根據學生的反饋信息,思考為什么會出現這樣的問題,如何調整教學計劃,怎樣的策略與措施更有效,從而順著學生的思路組織教學,確保教學過程沿著最佳的軌道運行。教學后,教師可以這樣自我提問:我的教學是有效的嗎,教學中是否出現了令自己驚喜的亮點環節,這個亮點環節產生的原因是什么,哪些方面還可以進一步改進,我從中學會了什么等。 2、行動研究法 行動研究是提高教師教育教學能力的有效途徑。如合作、自主、探究是新課程倡導的重要的學習理念,然而,在實際教學中,我們看到的往往是一種流于形式的討論??翁每此蘋?、活躍,實則是亂成一團,收效甚微。那么如何使討論有序又有效地展開即是我們應該研究的問題。問題確定以后,我們就可以圍繞這一問題廣泛地收集有關的文獻資料,在此基礎上提出假設,制定出解決這一問題的行動方案,展開研究活動,并根據研究的實際需要對研究方案作出必要的調整,最后撰寫在教案中。這樣,通過一系列的行動研究,不斷反思,教師的教學能力和教學水平必將有很大的提高。 3、教學診斷法 課堂教學是一門遺憾的藝術,而科學、有效的教學診斷可以幫助我們減少遺憾。我們可以通過自我反省法或小組頭腦風暴法,收集各種教學病歷,然后歸類分析,找出典型病歷,對病理進行分析,重點討論影響教學有效性的各種教學觀念,最后提出解決問題的對策。 4、交流對話法 教師間充分的對話交流,無論對群體的發展還是對個體的成長都是十分有益的。如我們在集體備課時,可以向同事提出自己在教材解讀、教材處理、教學策略、學生學習等方面遇到的疑點與困惑,請大家幫助分析、診斷、反思,并集思廣益提出解決辦法。這樣合作反思、聯合攻關,可達到相互啟發、資源共享、共同成長的目的。 5、案例研究法 在課堂教學案例研究中,教師首先要了解當前教學的大趨勢,在此基礎上,通過閱讀、課堂觀察、調查和訪談等形式收集典型的教學案例,然后對案例做多角度、全方位的解讀。教師既可以對課堂教學行為作出技術分析,也可以圍繞案例中體現的教學策略、教學理念進行研討,還可以就其中涉及的教學理論問題進行闡釋。 6、觀摩分析法 他山之石,可以攻玉。教師應多觀摩其他教師的課,并與他們進行對話交流。在觀摩中,教師應分析其他教師是怎樣組織課堂教學的,他們為什么這樣組織課堂教學;我上這一課時,是如何組織課堂教學的;我的課堂教學環節和教學效果與他們相比,有什么不同,有什么相同;從他們的教學中我受到了哪些啟發;如果我以后教這一課時,會如何處理通過這樣的反思分析,從他人的教學中得到啟發、得到提高。 7、總結記錄法 一節課結束或一天的教學任務完成后,我們應該靜下心來細細想想:這節課呈現的教學內容是否符合學生的年齡特征和認識規律,總體設計是否恰當,教學環節安排是否合理,教學方法運用是否得當,學生思維能力與動手能力是否得到了富有成效的訓練,教學手段的運用是否充分,重點、難點是否突出;今天我有哪些行為是正確的,哪些做得還不夠好,哪些地方需要調整、改進;學生的積極性是否調動起來了,學生學得是否愉快,我教得是否愉快,其成敗得失的原因何在?還有什么困惑?等等。把這些想清楚,然后記錄下來,這樣就為今后的教學提供了可資借鑒的經驗。經過長期積累,我們必將獲得一筆寶貴的教學財富。 四、反思過程中注意的問題 1、要自覺自愿即自主,要充分認識到反思的重要,不能為了反思,應付差事,要認識到反思是適應新課程的需要,促進自我發展的重要手段和途徑,如果不對自己的教育教學行為進行思考,不對自己的教學經驗進行總結,上完課不去重新審視、分析,這樣的教師很難提高自己。 2、要緊扣教育教學實際或案例 脫離實際的空談解決不了任何問題,反思可以針對教學中的某一閃光點或某一失誤總結出實實在在的體會和認識。切勿貪大求多,總之要根據自己的教學實際寫反思。 其實不然,教學反思應貫穿于教師的整個教學生涯,而不是某一階段的特殊任務。教學反思不單單是教學經驗、教訓的總結,它是伴隨整個教學過程的監控、分析和解決問題的活動。就一節課而言,教學反思應貫穿于整個教學過程,而不應只是課后才做的事??吻胺此伎梢悅魅紡勘?,加強自覺實踐;課中反思可以調控教學,提高教學效益;課后反思可以使教學經驗理論化,促進教師專業可持續發展。一句話,時時是反思之時,處處是反思之地。 在日常教育教學工作中,教師應逐步形成對自己教學活動的經常性反省的習慣,更好地監控自己的教學行為,從而改善其教學行為。一個教師只有客觀地分析,認識自己或他人,認真反思自己,才能真正從成功中看到新的希望,在差距中找到問題所在,尋找到解決問題的方案,一個成功的教師就是在教學中反思,在反思中積累經驗,在經驗中學習而不斷成長起來的。反思是教師成長的必由之路。我們只有在教學工作中多多反思,總結發揚教學的成功經驗,改正彌補教學中的缺點與不足,不斷進步,不斷完善,才能使自己成為一名優秀的教師。

誰有《學會看病》教案

導入我們最近學過的幾篇課文里所包含著的濃濃的父母之愛深深地打動著我們。我想用一首小詩來表達內心的感受,會背的同學可以輕輕跟老師一起背:《媽媽的愛》。(背完后)是啊,媽媽的愛是無私的,是無微不至的??墑怯姓庋晃荒蓋?,當兒子生病發燒的時候,做過多年醫生的媽媽不但不在家里給兒子找藥治病,反而*兒子獨自去醫院看病。這位母親到底是怎么想的呢?今天我們就來學習《學會看病》這篇文章。(板書:學會看病,齊讀課題)二、學習課文1.選擇自己喜歡的方式朗讀課文,把課文讀準,讀通。2.勾畫詞語。查閱工具書或聯系上下文理解生詞。交流對詞語的理解,師重點指導理解以下詞語:喋喋不休:說話沒完沒了。按圖索驥:照圖上畫的樣子去尋找好馬。本文是說照樣子去做。忐忑不安:心神不定,心中不安。3.默讀課文,說說課文主要寫的是什么。4.理解內容,體會母親對兒子的愛。同桌合作讀課文,并勾出描寫母親語言和心理的句子,多讀幾遍,體會母親情感的變化。后同桌交流,再全班交流。師點撥,并指導朗讀。1)“既然我是母親,就應該及早教會他看病”、“生怕自己回改變了主意”、“立刻心軟了”、“孩子畢竟是孩子,而且是病中的孩子”,這些語言和心理的描寫,反映出母親內心的矛盾;愛和真情包含其間。兒子到醫院后母親很擔心,后悔與自責。2)“從他出門的那一分鐘起,我就后悔,我想……”、“時間是艱澀的流動,像沙漏墜入我忐忑不安的心房”、“心疼痛地收縮成一團”體會母親看似“冷漠”的言行,是為了盡到做母親的責任,對孩子的未來負責,通過讓兒子學習找醫生看病,鍛煉孩子獨立生活的能力。三、說一說文中的母親棉隊生病的孩子并沒有及時給孩子看病或送進醫院,此時你對這位母親一定有看法,請你說說吧。(全班交流)四、寫一寫請把文中的母親與自己的父母比較一下,在自己生病的時候有什么不同。學習了這篇課文,你有什么話想對你的父母說呢?請寫下來吧,回家拿給父母看看,看后請父母也寫上幾句。點評:重慶九龍坡區是我社第一批參加實驗的實驗區,它們從2001年參加課改以來,通過抓集體備課促進教師專業素質發展,取得了很大的成效。以上就是該區在暑假期間組織教師備課的全部成果??戳酥?,我有一些話要說:一、感動。這些教案是九龍坡區教師在區教研室的帶領的幫助下,經過一個暑假的辛勤工作研究出來的,是冒著重慶的酷暑做出來的,這種團結、協作、奮斗的精神實在令人感動。更令人感動的人,他們愿意將自己的研究成果無私地奉獻出來,給全國的實驗老師提供備課的思路。所以,我想老師們在看到這些教案時,不應該竊喜又有了應付檢查的材料,不應該產生偷懶的想法,因為這是彼時彼地的教案,不一定都適合你。老師們要感謝他們的最好方式是,對他們的教案提出自己的意見,或者提出自己的教案,這樣才能形成共同研究的良好氛圍。二、感想。九龍坡區探索出來的集體備課、網絡備課曾經在天津的經驗交流會上介紹過,當時我就覺得這是一種很好的教研形式。它發動集體智慧、群策群力,準備出一份水準較高的教案,同時還省去了老師大量的無謂勞動,老師完全可以把這個時間用在學習提高上。面對這樣一份相對“標準化”的教案,老師需要做什么呢?第一需要做的是根據本班的實際情況調整、完善教案;第二更需要做的是記好“教學反思”,看看自己在實施教案的過程中,有哪些需要改進的地方,大到整個的設計思路,小到某一個問題的提問方式,都可以重新思考,雖然本課時不能重復,但長期經過這樣反思,將對自己教學水平的提高很有幫助。三、感慨。小學語文課改已經進入了第五年,第一批參加課改的老師和學生也用到了五年級上冊教材??緯談母鋃岳鮮勰畹某寤魘竅遠準?,師生在此過程中的收獲也是有目共睹的。但綜觀近一年多的課程改革的進展,使人不禁有“慢”下來,甚至是“走老路”的感覺。個中原因自然是很復雜的,但我以為大致有三:第一是經過課改初期的“*燃燒”,這時已經有些疲塌了;第二越來越到小學畢業之時了,對如何考評尚不清楚;第三受某些專家的影響,加之一些 瓶頸問題無法突破。而重慶九龍坡區的這些教案給我強烈感受是,老師的探索熱情并沒有衰減,改革的動力并沒有消失,他們為自己前幾年取得的成果而自豪,也為自己以后將取得的成果而充滿信心。所以,參考、學習這些教案的老師,不光得到了某些備課上的便利,更應該為他們的精神而感動。

反思自己的工作高度

教師是學校發展之本,是學校持續發展的關鍵。做案例,反思教學,給學校、教師展示了發展的前景。教師進行教育探索,不是一定要每一個人都有一個立項的課題,重要的是我們的教師要有新的視野,有敏銳的目光和孜孜不倦的探索精神。教學中有許多被人熟視無睹的問題,只要我們愿意做,能克服浮躁,擺脫急功近利的誘迫。那么,成功必然會青睞勤奮和有靈性的人。如:語文實踐活動課的探索,內容豐富,形式新穎。數學開放題的研究,讓不同層次的學生都享受成功的體驗,調動了學生的學習積極性?!吧釷導巍比謁枷?、語言、知識、能力、情趣多種功能于一體,進行有效的嘗試,使教師養成自我反思的習慣,形成和建立起反思型的師資隊伍,讓每一個教師在反思中成長。一、什么是教學反思什么是反思?人們容易將“反思”等同于“反省”,在這個意義上,反思就是對自己的思想、心理感受的思考,對自己體驗過的東西的理解或描述。反思是一種思維的形式,是個體在頭腦中對問題進行反復、嚴肅、執著的沉思,進一步理解為“對于任何信念或假設,按其所依據的基礎和進一步推導出的結論對其進行的主動地、持久的周密的思考”。是一種問題解決的一種特殊形式,是一種高級的認知活動,反省解決的是現實問題,它允許在問題獲得解決之前,存在懷疑和困惑。反思是認識真理的比較高級的方式,是以思維活動的結果為思維對象,以思維活動的過程為反思的對象。個體進行反思,共有三種態度是非常重要的:一是開放的頭腦,二是責任感,三是專心致志。正是這三種態度確保和推動了人們的反思行為。在以杜威反省思維理論基礎上,培養反思型教師和提倡反思型教學的運動在世界各國的教育界蓬勃發展。反思包含兩層含義,一是教學實踐中的反思,二是學習過程中的反思。教學中的診斷與反思是針對某一課或某一階段的教學進行診斷,實際上教學診斷與反思如同醫生看病,開處方根據病情對癥下藥是一個道理,教師的教學應是一不斷調節和校正的過程。通過反思,每一次調節與校正都對以后的教育教學產生影響,教師在一堂課或一個階段的課上完之后,對自己上過課的情況進行回顧與評價,仔細分析自己上課的得失成敗,分析自己的教學是否適合學生的實際水平,是否能有效地促進學生的發展,在哪些方面有待改進,再尋求解決問題的對策,使之達到最佳效果。二是學習過程中的反思,它包括兩方面,一方面是通過學習教育教學文獻,運用所學到的理論,對自己過去的某些固有觀念、想法及教學行為進行重新審視,找出差距,尋出原因,拿出對策,再把自己的思考和分析寫出來,以利今后的教學。另一方面要加強教師之間的交流,聽同行或專家的課,借他山之石來攻己之玉,別人的教學機智、藝術常體現于令人嘆服的教學細節處理技巧中,課后將自己聽課中最重要的收獲、看法梳理出來,從而尋找到適合自己的經驗知識。教學反思或稱為“反思性教學”,是指教師在教學實踐中,批判地考察自我的主體行為表現及其行為依據,通過觀察、回顧、診斷、自我監控等方式,或給予肯定、支持與強化,或給予否定、思索與修正,將“學會教學”與“學會學習”結合起來,從而努力提升教學實踐的合理性,提高教學效能的過程。教學反思被認為是“教師專業發展和自我成長的核心因素”。美國學者波斯納認為,沒有反思的經驗是狹隘的經驗,至多只能形成膚淺的知識。只有經過反思,教師的經驗方能上升到一定的高度,并對后繼行為產生影響。他提出了教師成長的公式:教師的成長=經驗+反思。如果一個教師只滿足于經驗的獲得而不對經驗進行深入的反思,那么他的舊有理念及不適當的行為就很難改變,其結果他的教學將可能長期維持在原來的水平而止步不前??杉?,教學反思對教師職業成長的影響作用是巨大的。一個人或許工作20年,如果沒有反思,也只是一年經驗的20次重復。總之,教學反思就是回顧教學——分析得失——查出原因——尋求對策——以利后行的過程。二、教學反思的意義1、反思是教師積極探究心態的表現,它可以使教師重新找回失去的自我,不唯書、不唯上,不唯專家,相信自己才是處理自己問題的專家。2、在日常工作中我們沒有意識到的教學行為,沒有深思的教育理念,在反思的過程中,能在理論的水平上有深層的認識,使教師隱藏在自己心中的教育思想得以激活。3、反思是連接教師自身經驗與教學行為的橋梁,有些教師工作幾十年,沒什么長進,不在于他沒經驗,重要的是他不擅于反思,不擅于總結經驗。有兩個美國科學家做過一個有趣的實驗。他們在兩個玻璃瓶里各裝進5只蒼蠅和5只蜜蜂。然后將玻璃瓶的底部對著有亮光的一方,而將開口朝向暗的一方,過了幾個小時之后,科學家發現,5只蒼蠅全都在玻璃瓶后端找到了出路,爬了出來,而那5只蜜蜂則全部撞死了。蜜蜂為什么找不到出口?觀察發現它們一味地朝光源飛,被撞后不長教訓。而蒼蠅為什么找到了出口呢?它們在被撞后知道回頭,知道另外想法,甚至不惜向后看。(據2002年11月22日《光明日報》蜜蜂為什么找不到出口一文)雖然教師不注重反思不至于象蜜蜂那樣有生命危險,但不擅于反思則窒息他的創造,阻礙了教師專業的可持續發展。三、反思的途徑1、從學生的角度來反思自己的教學。學生時時刻刻用眼睛和心靈觀察和思考著教師,從學生的行為、思想狀態、學習成績及學生對老師的期待都會反映我們的教學狀況。如一次我在上初三(1)班*課的過程中發現,原來上課一直認真講,積極回答問題的個別同學精神狀態大不如以前,課堂紀律也有些松散,上完課后我經過反復思考總結,原來由于某一些知識點在課前準備不充分,使得學生不太容易理解,另外本節課由于理論性強,教學方法不靈活,沒能充分調動學生學習的積極性,從而造成這種狀況。2、從教師的角度來反思自己的教學。從教師的角度來對我們自己的教學觀念、行為,設計理念進行深刻審視,要抓關鍵事件,從而捕捉住發展自己的機會。例如從本人前一階段的反思可以看出:本人基本功扎實,基礎知識厚實,善于學習,責任心強,但執教以來教學還處于模仿階段,教學的關注點是學生的考試能力及考試成績,教學觀念還比較陳舊落后,沒有什么創新(除公開課外),還沒有形成自己的教學風格,尋找原因:思想懶惰,接觸范圍狹窄(只限于本校教師),教育文獻讀的太少,與同行或專家交流不夠。及時尋求對策制定個人發展計劃;更新教育教學觀念,用理論武裝自己;拓寬與充實學科知識;注重改革與創新教學方式;加強對外交流,掌握現代信息技術,提高實施新課程的能力,盡快適應課程改革需要。3、通過邀請同行或專家聽評自己的課來反思教學。邀請同行或專家觀察自己的教學與他們交流和對話及自己的潛心琢磨,可以用新的眼光看待自己的教學實踐?;崾棺約旱慕逃勰畹玫講糠只蛉康鬧亟?。4、通過閱讀教育文獻來反思自己的教學。學習教育教學文獻,可以幫助我們接受新的信息、觀點,把別人的成功經驗和案例與自己的做法進行對比,看看自己的教育觀念、行為是否符合現代教育理念,差距在哪里,找出原因及時調整。四、反思強調的問題1、要自覺自愿即自主,要充分認識到反思的重要,不能為了反思,應付差事,要認識到反思是適應新課程的需要,促進自我發展的重要手段和途徑,如果不對自己的教育教學行為進行思考,不對自己的教學經驗進行總結,上完課不去重新審視、分析,這樣的教師很難提高自己。2、要緊扣教育教學實際或案例。脫離實際的空談解決不了任何問題,反思可以針對教學中的某一閃光點或某一失誤總結出實實在在的體會和認識。切勿貪大求多,總之要根據自己的教學實際寫反思。五、教學反思的特征首先表現為自覺性。如果你想在三尺講臺上開啟一片蔚藍的天空,那么你會覺得不斷地教學反思不僅是個人的思想需要,而且是一種高尚的精神活動,是精神產品的再生產,你會發現生命就像每天升起的太陽一樣是新的。其次表現為超越性。反思是一種手段。反思后則奮進。存在問題就整改,發現問題則深思,找到經驗就升華。如此說來,教學反思的真諦就在于教師要敢于懷疑自己,敢于和善于突破、超越自我,不斷地向高層次邁進?! 〉諶鎏卣魑魴曰?。教學反思是教師自身自覺地把自己的教學實踐作為認識對象進行反觀自照,屬于“個人奮斗”。你可能在燈光下靜夜思,回顧和展望。你可能倚著窗口,遙望星空,夜不能寐。正因為教學反思具有別人不可替代的個性化特征,你就有可能形成個性化的教學模式。教學反思,從其定義來看有三個基本特征:(一)立足教學實際,創造性地解決問題。它可以提出假說,并通過實踐檢驗假說,直至解決問題。其一,它有兩種形式,既可以是個人經驗反思,也可以是群體性(教研組)教學反思;其二,它有實踐檢驗過程,其反思既是內隱的思維活動,又是外界的實踐行為,以確保結果得到檢驗,并使反思性教學越來越具有合理性。(二)兩個“學會”加速師生共同發展?!把Щ嶠萄А奔紉蠼淌Π呀萄Ч套魑把敖萄А憊?,向自己的經歷學習,逐步成為學者型教師。學會教學是反思教學的直接目的,“學會學習”是終極目的,要求教師從學生學會學習的角度去思考,最終實現兩個“學會”的統一。(三)在探索中提升教學實踐合理性。反思性教學的教師不僅是完成教學任務而且追求更好地完成,不僅要知道自己的教學效果,而且要對效果及其有關原因進行“為什么”的思考,無止境地追求教學實踐合理性。六、教學反思的類型及特點從時間角度分,教學反思可分為教學前、教學中、教學后三種。新課程標準強調了建立促進教師不斷提高的評價體系。尤其強調教師對自己教學的分析與反思。所謂教學反思是指教師在先進的教育教學理論指導下,借助行動研究,不斷地對自己教學行為的思考與研究,對自己在教學中存在的問題不斷地進行回顧,通過發現問題、解決問題,追求教學過程的合理性,從而使自己成為專家型教師的過程。然而新課程又強調教師是課程實施的參與者、建設者和開發者。要做這樣的角色,最需要的就是不斷地總結,不斷地反思,不斷地改進,不斷地創造,而教學反思正是使教師總結、反思、改進、創造的有效方法。1、課前反思,具有前瞻性。教學前的反思具有前瞻性,能使教學成為一種自覺的實踐,并有效地提高教師的教學預測和分析能力。在以往的教學經驗中,教師大多關注教學后的反思,忽視或不重視教學前的反思。教學前反思的主要根據是經驗,有利于對教學過程的合理設計,教學前反思這一環節,要求各位教師在對前一階段教學工作中的信息收集、分析和總結的基礎上,運用已有教學經驗,并借鑒他人教學中的長處,以局外人的身份,對自己的教學準備、設計過程和結果進行分析,通過充分醞釀,反復比較、選擇,形成教學設計和準備的最優化,達到最佳的教學準備狀態。著名的認知心理學家奧蘇貝爾說過:“如果我不得不把所有的教育心理學還原成一條原理的話,那么我將會說,影響學習最重要的因素是學生已知道什么?!閉饉得髁肆私庋延腥現?,有的放矢地組織教學尤其重要。而且新課程標準同樣非常關注學生在已有的知識經驗上去探求新知。因此,教師在教學前必須充分地了解關注學生已有知識經驗,對自己的教案及設計思路進行反思。這不僅僅是教師對自己的教學設計進行審視,再次查漏補缺,吸收和內化,更是教師關注學生,體現教學“以學生為本”的理念。教學實踐表明,經過課前反思后的教學設計的調整,能夠預設到學生在學習中所碰到的困難,教學內容和方法更適合學生,更符合學生的認知規律和心理特點,從而使學生真正成為學習的主體。2、課中反思,具有監控性??沃蟹此?,即及時、自動地在行動過程中反思。這種反思具有監控性,能使教學高質、高效地進行,并有助于提高教師的教學調控和應變能力。教學中反思的主要根據是學生的反饋信息,有利于教師及時、自動地調節自己的教學過程,在這一環節,老師要努力提高自己的教學監控能力,面對課堂復雜的、動態的情況,能夠敏銳地洞察,迅速地作出判斷,發現問題,及時調節、修正,創造性地解決問題??翁媒萄且桓齦叢?、動態的過程,尤其是進入新課程后,教學中所出現的情況越來越有挑戰性、常常出人意外。這就需要教師具有較強的應變能力,能及時地反思自己的教學行為,時刻關注學生的學習過程,關注所使用的方法和手段,善于捕捉教學中的靈感,及時調整教學策略,順應學生發展的需要,以達到最佳的教學效果。因此,教師要學會傾聽學生的意見,及時了解學生的困惑;其次,課堂教學是在動態中生成,在動態中發展的。教師要善于抓住契機,形成一個生動活潑的、主動的和富有個性的學習活動。因此,在課堂教學中,課中反思表現為教師自我檢查、自我校正、自我強化,而這一過程又是通過“問題――嘗試――反思――新問題――調整――反思”得以和實現的,貫穿始終的是教師的“反思”。3、課后反思,具有批判性??魏蠓此季哂信行?,能使教學經驗理論化,并有助于提高教師的教學總結能力和評價能力。教學后反思其實是對某一教學活動或某一階段教學活動結束后,進行反思總結。在這一環節,要求教師在教學活動結束后,有充足的時間進行反思,對教學的整體結果進行歸因和評價,及時地通過自述回憶、模擬、角色扮演等形式廣泛吸取有關經驗,收集自己教學活動中的信息,深入細致地探討教學中的長處和不足,總結自己的教學實踐。通過不斷反復地實踐、反思、總結、概括,逐步提高教學水平。教學后反思的主要根據是在教學過程中獲取的新信息,有利于教學經驗理性化??吻熬謀縛?、撰寫教案,固然重要。教然后知困,知不足。因此,課后趁記憶猶新,回顧,分析、反思,寫下自己執教的切身體會或疏漏失誤,記下學生學習中的閃光點或困惑,是十分重要的。經常性地課后反思是教師責任心的具體表現,是教師課堂教學自我反饋的一種好形式,更重要的是它還有利于進一步提高備課質量,促進教學內容更全面、教學設計更合理;有利于加強教學的針對性,及時發現問題,查漏補缺;有利于教師積累教學經驗,提高教學水平。

誰可以提供一篇護理實習生的反思日記???不知道怎么寫、

護理見習心得:

今年暑假,我懷著無比興奮的心情來到武漢市第一醫院,開始了我為期2周的護理實習生涯!

當我拿著實習報告踏進第一醫院的門檻時,心理感到特別激動,因為從今天開始,我將會以一名白衣天使的身份在醫院里實習。于是我找到了醫院的*長陳蔚,和她說明了情況后,陳*長欣然的接受了我的請求,同意我在醫院里實習2個星期,并把我安排到腎內科!

實習的第一天早上,我早早的來到醫院,那時8點交*還沒開始,我跟著*幫病人換被單,幫他們量體溫等等。到了8點鐘,醫生和*門準時交*,值夜的醫生和*將昨夜病人的情況進行報告,然后各個管床醫生分別開始查房,我也跟著他們,認真的聽他們如何檢查病人和如何詢問他們??醋潘悄且凰坎還兜墓ぷ魈?,我的心里不禁充滿著崇敬之情。首先,醫生們對病人進行詢問,問他們的病癥,比如:有無發熱,有無疼痛,飲食如何,排泄是否正常,有無多尿少尿等等。然后,醫生仔細觀察病人的體征,有時還做下叩診,最后開出醫囑。這時,*們開始了緊張的比對醫囑,并且按照醫囑進行取藥和進行治療,*每隔4小時查一次體溫,并且繪成溫度曲線,供醫生參考,另外,每隔半小時進行一次巡房,檢查是否有異常情況出現。

下午,醫生們為14床的病人開了一個討論會,我也靜靜的來到那里,認真的聽他們的討論,并把要點都記了下來。不知不覺就已經到了下班的時間了?;氐剿奚?,我總結了今天的收獲和疑問,覺得今天真是過到好充實??!

接下來的1天,是科教科老師按照我們的需要和上崗要求安排統一培訓,由院各科室主任做了8次報告,包括:一、醫院概況簡介。二、學生管理的有關規定。三、治安管理的一般常識。四、醫德醫風教育。五、醫療文書的書寫。六、有關護理知識的講解。七、院內感染的講座。八、手術室的有關知識。其間科教科的老師還穿插地組織我們到各病房看病歷、觀看關于醫療糾紛的專家講座及急救處理方面的錄像,讓我們對實際的臨床工作有了初步了解,為正式上崗工作打下了基礎。

經過2周的實習,我對臨床護理有了初步的了解,并且學到了好多新的知識。首先,陳蔚*長給我們講了醫院的發展歷史及規模,讓我了解到我們醫院是有著悠久歷史和光榮背景,以及發展潛力。作為武漢市排名在首的醫院我們的發展前途不可限量。同時,科教科在教學管理方面對我們也作了嚴格的管理規定,讓我們一開始就樹立嚴謹的作風和認真的工作態度,形成我們固定的思維方式,為將來參加工作打好基礎,醫院的警務力量也讓我們在充實的工作中有了安全感。在此對警務人員為我們做出的工作而表示感謝,因為他們是我們醫院實行正常而穩定的工作秩序的保證。醫德醫風教育讓我切實感覺到了作為一名醫生的神圣和務實性,我們必須樹立好自己的形象,做事堅持原則,才能更好地維護"白衣天使"的神圣職權,才能得到病人及同事的尊重。其次,關于臨床上具體工作,如書寫醫療文書,護理知識和院內感染的講座,讓原本只具備理論知識的我們認識到了臨床工作要干好是多么的不易,只靠掌握理論知識是不行的。同時,對正確的處理醫護關系的問題上我們有了感性的認識,醫生和*同等重要,不分誰大誰小,我們的最終目的都是為了治好病人。我認為護理人員的工作更重大,工作更煩瑣,值得我們每一位醫務人員尊敬?;褂?,通過觀看關于醫療糾紛的錄像,我充分認識到醫療工作的高風險性,認識到社會各界對我們醫務人員的高標準要求,我們必須在掌握熟練的專業知識的同時,學會更好的處理醫患關系,病人來找我們看病,他們是我們的上帝,我們必須樹立起自我?;ひ饈?,增加法律知識,更好的在工作中行使我們的職責和權利。

下午,醫生們為14床的病人開了一個討論會,我也靜靜的來到那里,認真的聽他們的討論,并把要點都記了下來。不知不覺就已經到了下班的時間了?;氐剿奚?,我總結了今天的收獲和疑問,覺得今天真是過到好充實??!

接下來的1天,是科教科老師按照我們的需要和上崗要求安排統一培訓,由院各科室主任做了8次報告,包括:一、醫院概況簡介。二、學生管理的有關規定。三、治安管理的一般常識。四、醫德醫風教育。五、醫療文書的書寫。六、有關護理知識的講解。七、院內感染的講座。八、手術室的有關知識。其間科教科的老師還穿插地組織我們到各病房看病歷、觀看關于醫療糾紛的專家講座及急救處理方面的錄像,讓我們對實際的臨床工作有了初步了解,為正式上崗工作打下了基礎。

經過2周的實習,我對臨床護理有了初步的了解,并且學到了好多新的知識。首先,陳蔚*長給我們講了醫院的發展歷史及規模,讓我了解到我們醫院是有著悠久歷史和光榮背景,以及發展潛力。作為武漢市排名在首的醫院我們的發展前途不可限量。同時,科教科在教學管理方面對我們也作了嚴格的管理規定,讓我們一開始就樹立嚴謹的作風和認真的工作態度,形成我們固定的思維方式,為將來參加工作打好基礎,醫院的警務力量也讓我們在充實的工作中有了安全感。在此對警務人員為我們做出的工作而表示感謝,因為他們是我們醫院實行正常而穩定的工作秩序的保證。醫德醫風教育讓我切實感覺到了作為一名醫生的神圣和務實性,我們必須樹立好自己的形象,做事堅持原則,才能更好地維護"白衣天使"的神圣職權,才能得到病人及同事的尊重。其次,關于臨床上具體工作,如書寫醫療文書,護理知識和院內感染的講座,讓原本只具備理論知識的我們認識到了臨床工作要干好是多么的不易,只靠掌握理論知識是不行的。同時,對正確的處理醫護關系的問題上我們有了感性的認識,醫生和*同等重要,不分誰大誰小,我們的最終目的都是為了治好病人。我認為護理人員的工作更重大,工作更煩瑣,值得我們每一位醫務人員尊敬?;褂?,通過觀看關于醫療糾紛的錄像,我充分認識到醫療工作的高風險性,認識到社會各界對我們醫務人員的高標準要求,我們必須在掌握熟練的專業知識的同時,學會更好的處理醫患關系,病人來找我們看病,他們是我們的上帝,我們必須樹立起自我?;ひ饈?,增加法律知識,更好的在工作中行使我們的職責和權利。

時間過得真快,轉眼間2周就過去了,在這10天的實習里,我不僅學到了許多護理專業知識,更是以一個白衣天使的身份融入了社會。雖然,在實習的時候必須要早早起床,工作也算比較累,但是每當看到病人康復后的笑容時,我的心中真是感到無比的自豪和驕傲!我們作為一名義務工作者,我們的職責就是救死扶傷。健康所系,性命相托!這是我們醫學生的的誓言。在這10天里,我明白了作為一名醫學生的神圣,我們是病人的天使。為此,我們應不惜一切的為病人著想,盡量為病人做到鞠躬盡瘁。這次實習是我們作為醫學生的第一次社會實踐,也為我們的以后走上社會打下了堅實的基??!

總之,我覺得這次的暑期實習對我們在校的醫學生來說是必不可少的,

因為它比僅可以提高我們的專業水平和技能,同時也能提高我們的社會交際能力,為我們以后能更好的適應社會打下基礎。這短短的幾天實習經理使我對*這一職業有了更多的理解和尊重,讓我看到了*這一職業光環下的艱辛和奉賢精神!

急需心理健康教案時間的主人案例和反思

  透視情緒ABC   一、 教學目標:通過對本課的學習,使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現,知道基本的情緒類型及不同情緒的作用,進一步了解調節情緒的必要性,并逐步掌握調節情緒的有效方法,以便在實際生活中克服消極的情緒,保持樂觀、開朗的心境,能較好地調節和控制情緒。   具體要求:   1. 知識方面  ?。?)情緒的基本類型  ?。?)積極情緒與消極情緒   2.能力方面  ?。?)正確地認識與評價自己。  ?。?)學會調節情緒和有效方法。  ?。?)運用所學方法解決實際問題。   二、教學重點  ?。?)情緒的不同表現。  ?。?)消極情緒的危害性。  ?。?)調節情緒的有效方法。   三、教學難點  ?。?)情緒的含義。  ?。?)掌握調節情緒的方法。   四、教學時數:兩節課   五、導入新課   同學們,請先看一段錄像:(用PowerPoint演示)   有關情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面,是心理健康中必不可少的內容。這節課的課題就是“善于調節情緒”  ?。ㄒ唬?、情緒   1、情緒   我們平時講的"觸景生情"這個詞,“情”就是“情緒”,"景"就是引起情緒變化的刺激因素。比如說,你碰巧有位同學正在說你的壞話,就會產生氣憤的情緒;如果是這位同學正在夸你,則會產生高興、愉快的情緒。   人的情緒有很多種,中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個,喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。   2、積極情緒與消極情緒   同學們想一想,下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒?  ?、倏燉?②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭   請同學們各自體會一下,當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下,你會有什么樣的感受,對你的生活和學習會有什么樣的影響?當你處在消極情緒狀態下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易沖動、不理智,?;嶙齔鲆恍┦潞罅鈄約漢蠡詰氖?。  ?。ㄍ?,有沒有這種感受???)   因此說,消極情緒具有很大的危害性。  ?。ǘ樾韉奈:π?   請同學們看以下幾個事例,分組討論消極情緒的危害作用,歸納總結一下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。   a.同學小王的例子:   一天中午,小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球,到學校后正好背課文,很長的課文一點也沒費勁;第二天,小王想再買一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他感到非常不開心地上學去了,一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣,這說明了消極情緒影響人的記憶力。   b.小剛和小強是同班同學,平時體育課100米跑的速度一樣快,參加學校運動會時,聽到同學們的加油聲,小剛心里十分緊張,害怕跑不好,而小強則是輕裝上陣,結果到終點時,小剛落后小強兩米多。   小剛在消極情緒狀態下,沒有發揮出自己的正常水平,說明了消極情緒影響人的正常水平的發揮。   c.小李未完成值日工作,按班規課后要重掃,重掃時小許叫他的外號,并嘲笑他,小李一怒之下打了小許而受處分。   這個事例表明:小李在消極情緒狀態下易沖動,自控能力降低,說明消極情緒對人的理智有影響。   d.曾有這樣一例子:一個粗心的醫生,將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩定。沒過多久,在醫院的再次檢查中,果真發現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉說,病情漸漸好轉。   這個例子說明:不良的情緒如果長期得不到調節,就可能誘發生理疾病?;那樾骺梢允谷送粲淺?,戰勝悲傷,起到治病的作用。所以說,消極情緒會對一個人的身體健康產生直接或間接的影響。  ?。ㄈ?、了解自己的情緒   積極的情緒有益于身體健康,消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎?   1、請在符合自己的選項上面畫“√”  ?、儻腋械膠苡淇? A經常 B有時 C較少 D根本沒有  ?、諼葉砸磺卸際搶止巰蚯翱?A幾乎是 B較少是 C很少是 D幾乎沒有  ?、畚葉栽錘行巳さ氖孿衷諶愿行巳?A肯定 B不像從前 C有一點 D幾乎沒有  ?、芪夷蕓吹絞攣錆玫囊幻? A經常 B現在不這樣了C現在很少 D根本沒有  ?、菸葉宰約捍┳糯虬繽耆バ巳? A不是 B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣  ?、尬腋械角樾髟誚ソケ浜? A幾乎是 B有時是 C很少是 D是這樣  ?、呶夷芎芡度氳乜匆槐臼榛蛞徊康縭泳? A總是 B經常 C很少 D幾乎沒有   題做完了,怎樣才能知道自己的情緒狀態呢?   選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分   良好情緒 < 9分 < 不良情緒 如果這種情緒持續下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。   2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎?是怎么引起的? 請簡明扼要地寫下來:  ?。ㄋ模?、調節情緒的方法   當你有了不良的情緒時,你調節情緒的方法是什么?你所了解的方法有哪些?請同學們分組討論一下。   1、轉移注意力。   2、轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發積極、愉快的情緒反應。   轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時,可以做一些自己平時感興趣的事,做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時,到室外走一走,到風景優美的環境中玩一玩,會使人精神振奮,忘卻煩惱。把自己困在屋里,不僅不利于消除不良情緒,而且可能加重不良情緒對你的危害。   2、合理發泄情緒。   不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有:某人因有不良情緒,便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫,或者拼命地擊打樹木,或者狂奔。這就是合理發泄情緒。合理發泄情緒是指在適當的場合,用適當的方式,來排解心中的不良情緒,發泄可以防止不良情緒對人體的危害。  ?、倏?-適當的哭一場。   從科學的觀點看,哭是自我心理?;さ囊恢執朧?,它可以釋放不良情緒產生的能量,調節機體的平衡??奘墻獬粽?、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后,痛苦、悲傷的心情就會減少許多。  ?、諍?-痛快地喊一回。   當受到不良情緒困擾時,不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫,將內心的積郁發泄出來,也是一種方法。  ?、鬯?-向親朋好友傾訴衷腸。   向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中,會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。請記住培根的名言:把快樂告訴一個朋友,將得到兩個快樂;把憂愁向一個朋友述說,則只剩下半個憂愁"。  ?、芏?-進行劇烈的運動。   當一個人情緒低落時,往往不愛動,越不動注意力就越不易轉移,情緒就越低落,容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。   發泄的方法不同于放縱自己的感情,不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發泄,既不會調控好不良的情緒,還會造成不良的后果。   調節情緒最好的方法是學會自我調控。   3、學會控制情緒。   控制情緒就是要做到“喜怒有?!焙汀跋才卸取?。   "喜怒有常"就是要符合常情,合乎常理。當喜則喜,當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來,這才是人之常情。但是,情緒表達時,也不能任其發展。在我國歷史上、小說中有不少典故,像楚國大將伍子胥過昭關,一夜急白了頭;《三國演義》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《岳飛傳》中牛皋高興而死,都是情緒過度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措,做到"喜怒有度"。否則,自己的身心健康就會受到情緒的影響。   自我控制情緒的方法很多,我們只給大家介紹四種。首先,我們做一個小實驗:你靜下心來,在心中默念"喜笑顏開"、"開懷大笑",并且想象這些情景,你會產生什么感覺呢?  ?。ㄈ猛淺⑹約阜種?。)   你也許會產生一種真的很高興的感覺。這個實驗,說明了語言能對人的情緒產生暗示作用。當你發怒時,可以反復地暗示自己"不要發怒,別做蠢事,發怒是無能的表現,發怒有害無益";當你陷入憂愁時,可以暗示自己"憂愁沒有用,無濟于事,還是振作起來吧"。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。  ?、? 自我暗示法。  ?、? 一個人在消極的情緒中,通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵,能夠有效地調控情緒。  ?、諫詈粑?。   通過慢而深的呼吸方式,來消除緊張、降低興奮性水平,使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。   步驟:a.站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣   b.輕輕屏住呼吸,慢數一、二、三   c.緩慢的用口呼氣,同時數一、二、三,把氣吐盡為止   d.再重復三次以上   小結:每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害,積極的方法是及時消除和克服,我們可以通過控制和宣泄兩種途徑,但有人發怒時進行嚴重自我懲罰,或把別人作為出氣筒,損壞別人的東西,甚至打人、罵人,這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度,既不損害他人,也不損害自己,做到了這點,快樂就掌握在你的手中。希望同學們能把我們這些課所總結出來的方法運用到學習和生活中去,同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。   鞏固新課  ?。ㄎ澹?、學以致用   1、如果有個同學少了東西,他懷疑你,你很氣憤,并想揍他一頓。這時你該怎么控制自己的怒氣?   2、如果你在考試中遇到難題而非常緊張,這時你該如何消除這種焦慮感?   3、一向活潑開朗的小陽,這段時間一下子沉默了許多。上課時無精打采,平常總是悶悶不樂,學習成績也直線下降。她在周記中寫道:這些日子以來,我覺得家庭的溫暖,父母的疼愛已遠離我而去。他們整天在鬧,吵著離婚,留給我的只有悲傷與煩惱。我好羨慕身邊那些有父母關心、疼愛的同學,我真想離開這個令人傷心的家。

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